Aveti parul sau unghiile casante? Dureri de cap sau crampe? Fata plina de acnee? Probabil aveti un deficit de vitamine

Diferite deficiente de vitamine si minerale pot duce la diferite probleme de sanatate. Aici sunt cinci simptome comune si deficiente de vitamine sau minerale. Dureri de cap si / sau crampe musculare:  deficit de magneziu Aproximativ 75% din populatie este cu deficit de magneziu. Magneziul este un nutrient puternic pentru functionarea sistemului nervos. Ea ajuta la relaxarea nervilor si a muschilor tensionati, atenueaza crampele musculare si durerile de cap, si poate ajuta sa adormiti mai bine. O modalitate usoara de a obtine magneziu este de a adauga in dieta legume cu frunze verzi, cum ar fi varza sau salata. Puteti adauga, de asemenea,…

Beti suc de rosii! Este benefic pentru multe probleme de sanatate

Conform studiilor, rosiile au numeroase efecte pozitive asupra organismului. Cercetarile au scos la iveala faptul ca rosiile ofera o protectie antioxidanta speciala asupra sistemului cardiovascular si ajuta la controlul grasimilor din sange. In acelasi timp, consumul de tomate sustine sanatatea oaselor (protejeaza tesutul osos) previne cancerul (in special pancreatic, de prostata, de colon sau cancerul de san). Rosiile sunt bogate in vitaminele A, C, B1, B3, B2, B5, B6, colina, vitamina K, dar si in minerale si microelemente: potasiu, calciu, fosfor, fier, magneziu, zinc, cupru, seleniu si iod. Cum se…

Nivel crescut de testosteron la femei: Cauze, simprome si cum sa tratezi problema

Avand nivel crescut de testosteron la femei poate provoca o serie de simptome cum ar fi par in exces pe corp, schimbari de dispozitie, acneea si probleme cu sistemul reproducator. Un dezechilibru hormonal in corp poate insemna ca nivelul de testosteron la femei devine anormal de ridicat. Stiind cum sa scadeti testosteronul daca prezentati oricare dintre simptome, va poate imbunatati calitatea vietii. Exista multe motive pentru care femeile au prea testosteronul ridicat. De exemplu, testosteronul crescut la femei poate fi un rezultat al disfunctiei la glandele suprarenale, o problemelor tiroidei,…