Uitati de apa calda cu lamaie! Trei bauturi, care fac minuni pentru slabit

Cu toate ca sucul de lamaie ne ofera o doza solida de antioxidanti si vitamina C, nu numai apa calda cu lamaie ne va ajuta sa slabim. Exista foarte putin dovezi care sugereaza ca imbunatateste digestia si curata organismul de toxine, indiferent de numeroasele laude care fac referire la beneficii.

Nu numai ca, apa calda cu lamaie poate duce la unele reactii adverse destul de urate daca exageram cu consumul sau.

Cantitati mari de apa fierbinte cu lamaie pot provoca acid, deoarece acest fruct este una dintre cele mai acide, iar acesta provoca acid, de asemenea, deteriorioreaza smaltul dintilor.

Fara clatirea gurii cu apa, acidul poate ramane pe dinti si dauneaza mai mult decat ajuta.

Cei mai multi oameni ar trebui sa bea unul pana la doua pahare de aceasta bautura.
Este clar ca nu exista nici o bautura magica omnipotenta, care ne va ajuta sa slabim, dar exista unele optiuni cu un stil de viata sanatos ce ne pot ajuta sa obtinem obiectivul dorit, iar acest lucru cu siguranta sunt bauturile care ar trebui baute mai des.

apa cu lamaie

Cafea

O putem numi energie naturala, iar cercetarile arata ca 2-3 cesti de cafea inainte de antrenament ne permite sa ne antrenam mai mult si mai greu – ceea ce inseamna ca organismul arde mai multe calorii.

Un studiu publicat in “Journal of Sports Medicine and Physical Health”, a constatat ca practicarea sportului ar putea creste cu 20% performanta dupa consumul de cafea.

Cu toate acestea, este important sa ne amintim ca cafeaua ar trebui sa bea intotdeauna fara a se adauga zahar si lapte, deoarece acesta este cel mai rapid mod de a rasturna efectele sale pozitive.

Apa rece

Inlocuiti lamaia cu cateva cuburi de gheata, deoarece bautura reci forteaza organismul sa consume mai multa energie pentru a mentine greutatea corporala.

Acest lucru inseamna ca, consumarea a trei pahare mari de apa rece pe tot parcursul zilei, corpul arde cu 100 de calorii mai mult.
Daca faceti acest lucru in fiecare zi, pe tot parcursul anului, puteti pierde pana la 4,5 kg, cu exceptia cazului in cazul in care alimentati aceste calorii cu alte alimente.

Ceai verde

Ceaiul verde are 0 calorii, si ajuta sa ardeti grasimi si sa scapati de greutatea nedorita. Intr-un studiu, oamenii care beau patru cani de ceai verde pe zi, timp de doua luni, au pierdut aproape trei kilograme mai mult decat cei care beau doar apa.

Analiza “nutritional European Journal” de asemenea, a constatat ca persoanele care beau ceai verde, in medie, au o greutate mai mica si o talie mai ingusta.

Optati intotdeauna pentru ceai proaspat si evita optiunile imbuteliate, deoarece acestea contin o multime de zahar. De asemenea, ar trebui sa evitati suplimentele de ceai verde, deoarece acestea pot duce la leziuni hepatice.

Sursa: http://www.healthyfoodteam.com/

 

(Visited 69 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Cum sa transformi grasimea din organi... Cetoza este un proces metabolic normal care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Si anume, in timpul acestui proces, grasimea din organism este transformata in compusi numiti cetone, care sunt folosite ca sursa de energie primara. Cercetatorii, au descoperit ca dietele care duc la cetoza sunt extrem de benefice, deoarece suprima pofta de mancare si duc la [...]
  • Apa cu otet de mere si bicarbonat de ... Combinatia dintre bicarbonat de sodiu si otet este utilizata in mod traditional pentru tratarea unui numar mare de probleme de sanatate. Chiar daca este facuta din ingrediente simple, care sunt ieftine si usor accesibile, aceasta combinatie puternica este extrem de eficienta si poate oferi mai multe beneficii. In ciuda faptului ca aceste incredine pot fi [...]
  • 15 alimente pe care le puteti manca d... Daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti greutatea, ar trebui sa stiti ca exista unele alimente care va vor fi de mare ajutor, si nu ingrasa.   Aceste alimente sunt bogate in fibre, dar saraci in calorii, asa ca va tin satui, fara a contribui la acumularea de grasime in organism.       [...]
  • Bea acest amestec inainte de a merge ... Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este [...]
  • Dieta cu supa de varza ajuta sa slabe... Dieta cu supa de varza pentru slabit, este o dieta rapida care include consumul de supa de varza in cantitati mari. Sustinatorii sai sustin ca aceasta poate ajuta sa slabiti pana la 5 kg in 2-3 saptamani. Unii experti cred ca aceasta dieta nu este sanatoasa, iar efectele nu sunt durabile. Prin urmare, vom analiza [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

starshiners.ro%20

Cele mai recente articole

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Close