Spirulina: Pulberea ce are mai multi antioxidanti decat afinele, fier mai mult decat spanacul si vitamina A decat morcovii

Lumea a auzit prima data despre spirulina in urma cu cativa ani. Mai intai a fost considerata pulberea verde miraculoasa a marii, si arma secreta a aztecilor.

 

 

 

Astazi stim ca spirulina ofera o tona de proteine ​​pentru vegani si vegetarieni. Este, de asemenea, ambalata cu antioxidanti importanti, enzime, vitamine si minerale.

 

 

 

 

Mai mult decat atat, aceasta contine de doua ori multi nutrienti ca 5 portii de fructe si legume proaspete.

 

Deci, ce face spirulina speciala?

 

Este de fapt o cianobacterie sau alga verzui-albastra. Spirulina a primit numele dupa culoarea sa stralucitoare. Pigmentii sunt biodisponibili si sanatosi, in special beta-caroten si clorofila.

 

 

 

Algele produc oxigen prin fotosinteza, ceea ce fac destul de similar cu plantele care traiesc in pamant. Este, de asemenea, ambalat cu multe substante nutritive benefice.

 

Unde a fost gasite prima data cianobacteriile?

 

Astazi, putem gasi ipeste tot, inclusiv oceane, apa proaspata, solul umed, roci umede in deserturi, roci goale si sol, si chiar rocile din Antarctica. Un procent mare de spirulina comercializat in tara noastra este mai ales de pe malurile din Hawaii si America de Sud.

 

Este mai tarziu vandut sub forma de pulbere, pastile, si fulgi. Ea vine pura sau in combinatie cu alte ingrediente.

 

Beneficii spirulina

 

Spirulina are un continut de 60% proteine, si este o alternativa excelenta la proteinele ​​din carne. Nutritionistii spun ca este una dintre putinele surse vegetale cu vitamina B-12.

 

Dupa cum se stie, vegetarienii au lipsa de aceasta vitamina in dieta lor. Spirulina contine ALA (omega-3), LA (omega-6), GLA (reduce inflamatia) si DHA (componenta principala a creierului). Aceste lipide sanatoase transporta mai multe roluri importante.

 

Spirulina contine la 100 gr:

 

3,100% mai mult beta-caroten (vitamina A) decat morcovii

5,500% mai mult fier decat spanacul

600% mai multe proteine ​​decat tofu

280% mai multi antioxidanti decat afinele

Aceste alge contin vitaminele B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamine), B6 ​​(piridoxina), B9 (acid folic), C, D si E.

 

Este o sursa excelenta de potasiu, calciu, crom, cupru, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, sodiu si zinc.

 

Beneficii suplimentare:

 

  • amelioreaza alergia
  • stimuleaza imunitatea
  • regleaza tensiunea arteriala
  • normalizeaza colesterolul
  • impiedica aparitie cancerului
  • stimuleaza bacteriile prietenoase din intestine
  • reduce riscul de cataracta si degenerarea maculara legata de varsta
  • ofera un potential anti-inflamator si antimicrobian puternic
  • ofera protectie antivirala impotriva HIV, herpes si hepatita
  • intareste rezistenta la insulin
  • previne deteriorarea ficatului cauzata de medicamente
(Visited 74 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Cum functioneaza sistemul imunitar cu... Principala responsabilitate a sistemului imunitar este de a proteja organismul de boli si agenti patogeni, inclusiv bacterii, virusuri si paraziti. Sistemul imunitar joaca de asemenea un rol in raspunsul de vindecare la trauma si ajuta sa va protejati impotriva infectiei. Interesant fatul ca, sistemul imunitar nu functioneaza intotdeauna singur.         Cum functioneaza [...]
  • Ceai si ulei de musetel: Cele mai imp... Este imposibil sa vorbim despre beneficiile plantelor, fara a mentiona proprietatile binefacatoare  ale musetelului. Datorita multor efecte benefice, musetelul a fost folosit de secole ca un remediu pe baza de plante eficient pentru o varietate de boli.   Musetelul provine din familia de plante margarete. Ambele flori uscate si proaspete de musetel sunt utilizate pentru [...]
  • 8 motive pentru care ar trebui sa man... Ananasul este una dintre fructele cele mai sanatoase, iar consumul sau zilnic ofera numeroase beneficii pentru sanatate.     Noi oferim 8 motive uimitoare de ce ar trebui sa consumati ananas zilnic:   Vitamina C Consumul zilnic de ananas furnizeaza 131% din necesarul zilnic de vitamina C. Prin urmare, ar trebui sa consumati ananas in [...]
  • Moringa – planta medicinala ce tratea... Moringa oleifera este o planta incredibil de sanatoasa, originara din Asia de Sud, care a fost utilizata in mod traditional ca un medicament de mii de ani. Este o sursa bogata de antioxidanti si ofera diverse beneficii pentru sanatate. Frunzele si fructele sunt comestibile si pot imbunatati in mod semnificativ sanatatea dumneavoastra, deoarece acestea sunt [...]
  • Piele sensibila la atingere – c... Pielea sensibila la atingere este o problema frustranta, si, uneori, greu de suportat care poate provoca disconfort si durere. Numele medical folosit pentru durere la nivelul pielii sau sensibilitate este alodinie si face ca pielea sa devina foarte sensibila chiar si la cea mai mica de atingere. Chiar si o atingere subtila poate provoca durere si sensibilitate. [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole