Puteti slabi pana la 3 kg pe saptamana: o dieta care a devenit hitul anului 2016

Nutritionistii au proiectat aceasta dieta, care arde pur si simplu de caloriile, dar obiectivul este de a intari imunitatea.

ciocolata si vin

Puteti sa credeti ca exista o dieta care permite nu numai, ci incurajeaza consumul de ciocolata, vin rosu si cafea neagra? Daca va plac aceste produse, atunci va place asa numita dieta „sirtfood”. Aceasta dieta a fost proiectata si testata de catre nutritionistii Aidan Gogins si Glenn Matin. Aceasta dieta se bazeaza pe consumul de alimente care influenteaza grupul de enzime numite sirtuins.

Studiile au aratat ca acestea detin metabolismul sub control si accelereaza arderea caloriilor si, in plus, regleaza diverse procese inflamatorii in organism si protejeaza celulele organismului.

dieta de slabit

Aceste produse activeaza sirtuin:

Bauturi: Ceai verde, cafea neagra fara zahar, vin rosu, fructe si legume: citrice, mere, afine, telina, varza, ceapa, rucola. Condimente: patrunjel, curcuma. Alte produse: Ciocolata neagra, cu cel putin 75% cacao, nuci, ulei de masline, hrisca, somon.

Reguli de baza ale dietei:

  1. Primele 3 zile ar trebui sa consumati 1000 de calorii pe zi, consumand 3 piureuri (smoothies de fructe sau legume) si 1 masa preparata din produsele din lista de alimente permise.

  1. Din a patra pana la a saptea zi veti consuma 1500 de calorii pe zi, consumand 2 piureuri si 2 mese.

Rezultate:

Gogins si Matin a testat aceasta dieta exclusiv pe respondentii care au o activitate fizica regulata. Toti participantii au pierdut in medie de 3 kg timp de 7 zile.

Sursa: http://healthscopers.com/

(Visited 455 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Doamnelor nu ignorati aceste 9 simpto... Stresul este principalul motiv pentru aparitia numeroaselor afectiuni medicale, dar nu toata lumea este constienta de acest lucru, desi expertii avertizeaza intotdeauna cu privire la consecintele stresului.   Stresul poate fi o problema serioasa, mai ales atunci cand nu poate fi observata imediat din cauza unor simptome neclare. Astfel, specialistii recomanda reducera stresului pentru ca [...]
  • Cum sa transformi grasimea din organi... Cetoza este un proces metabolic normal care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Si anume, in timpul acestui proces, grasimea din organism este transformata in compusi numiti cetone, care sunt folosite ca sursa de energie primara. Cercetatorii, au descoperit ca dietele care duc la cetoza sunt extrem de benefice, deoarece suprima pofta de mancare si duc la [...]
  • Apa cu otet de mere si bicarbonat de ... Combinatia dintre bicarbonat de sodiu si otet este utilizata in mod traditional pentru tratarea unui numar mare de probleme de sanatate. Chiar daca este facuta din ingrediente simple, care sunt ieftine si usor accesibile, aceasta combinatie puternica este extrem de eficienta si poate oferi mai multe beneficii. In ciuda faptului ca aceste incredine pot fi [...]
  • 15 alimente pe care le puteti manca d... Daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti greutatea, ar trebui sa stiti ca exista unele alimente care va vor fi de mare ajutor, si nu ingrasa.   Aceste alimente sunt bogate in fibre, dar saraci in calorii, asa ca va tin satui, fara a contribui la acumularea de grasime in organism.       [...]
  • Bea acest amestec inainte de a merge ... Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole