Progesteron scazut: semne de avertizare si remedii

Progesteronul este un hormon important, care este esentiala pentru fertilitatea unei femei si mentinerea unei sarcini sanatoase. Ciclul menstrual depinde de echilibrul de hormoni, in principal, progesteron si estrogen, care fluctueaza in timpul ciclului lunar. In cazul in care nivelurile de estrogen sunt prea mari, acest lucru poate duce la un nivel scazut de progesteron, care poate afecta sanatatea reproducerii unei femei.

Simptomele de un nivel scazut de progesteron la femei sunt menstruatie neregulata, apetit sexual ridicat, sani mari si sindromul premenstrual. Niveluri scazute de progesteron afecteaza, de asemenea, sansele unei femei sa ramana gravida.

 

Posibilitatea de a creste in mod natural nivelurile de progesteron poate preveni o mare parte din disconfortul care este asociat cu un ciclu menstrual neregulat. Cresterea nivelurilor scazute de progesteron poate creste, de asemenea, sansele de a concepe. Niveluri mai ridicate de progesteron ajuta, de asemenea, sa mentineti o sarcina sanatoasa si pentru a preveni pierderea sarcinii.

 

 

Un simplu test de sange poate verifica nivelul de progesteron. Cu toate acestea, exista unele semne care indica ca aveti nivelul de progesteron scazut.

 

Inainte de c cunoaste simptomele de progesteron scazut, trebuie sa stim ce rol are progesteronul in mentinerea unui sistem reproductiv sanatos.

 

Ce este progesteronul si ce face

 

Progesteronul este un hormon sexual, care este produs in ovare, placenta si glandele suprarenale. Progesteronul este necesar pentru a crea mediul propice pentru conceptie si pentru mentinerea unei sarcini sanatoase la termen.

 

Potrivit profesorului de obstetrica/ginecologie de la New York School of Medicine, Dr. Steven R. Goldstein, progesteronul este excretat in a doua jumatate a ciclului menstrual. Ea construieste peretele uterului facandu-l gata sa primeasca un ovul fertilizat. In cazul in care nu se produce implantarea, nivelul de progesteron scade si mucoasa uterului se rupe in jos si apare menstruatia.

 

Daca ramaneti gravida, placenta va continua sa produca niveluri suficiente de progesteron si estrogen pentru a opri ovulatia in timpul sarcinii.

 

Simptomele progesteronului scazut

 

Incapacitatea de a ramane insarcinata

 

Daca aveti un nivel scazut de progesteron dupa ovulatie, cel mai probabil va fi foarte dificil sa ramaneti gravida

 

In conformitate cu Universitatea din Maryland, aproximativ la mijlocul ciclului, nivelurile de progesteron si estrogen pregatesc uterul pentru un ovul fertilizat. In cazul in care nu se produce implantarea, atunci nivelul de progesteron scade si mucoasa endometriala se varsa in timpul menstruatiei. Cu toate acestea, dezechilibrele hormonale care implica progesteronul poate interfera cu ovulatia.

 

Revista Therapeutics and Clinical Risk Management spune ca o crestere a nivelului de progesteron, de asemenea, scade sansele unei femei de a concepe, chiar daca are menstruatie regulata.

 

Deficultatea de a mentine o sarcina

 

Unul dintre simptomele de un nivel scazut de progesteron este dificultatea de a ramane gravida. Atunci cand are loc fertilizarea, nivelurile de progesteron ar trebui sa creasca in organism pentru o sarcina sanatoasa. In cazul in care acest lucru nu se intampla, mucoasa uterine s-ar putea descompune rezultand un avort spontan.

 

Un studiu publicat in revista Current Opinion in Obstetrics and Gynecology a raportat ca suplimentarea cu progesteron este adesea utilizata pentru a preveni avorturile spontane recurente. Cu toate acestea, din cauza complexitatii interactiunii dintre hormoni, este dificil de a recomanda o doza optima pentru a creste nivelul de progesteron.

 

Un alt studiu cu privire la utilizarea de progesteron in prevenirea avorturilor spontane a constatat ca suplimentarea cu progesteron nu impiedica toate avorturile spontane. Dr. Arri Coomasasamy, autorul unui studiu publicat in New England Journal of Medicine, a declarat ca o crestere a nivelului de progesteron poate ajuta la prevenirea avortului spontan la femeile cu sangerari la inceputul sarcinii.

 

Dureri abdominale si sangerari in timpul sarcinii

 

Daca prezentati dureri abdominale sau sangerari in timpul sarcinii, ar putea fi un semn de un nivel scazut de progesteron.

 

In conformitate cu Nigerian Medical Journal, o usoara pana la moderata sangerare vaginala ar putea fi primul semn al unui avort spontan amenintat. Cresterea nivelului de progesteron poate ajuta la reducerea simptomelor si riscul de avort spontan.

 

Cicluri menstruale scurte

 

Un semn ca nivelul de progesteron scazut sunt cicluri menstruale scurte. Ciclurile menstruale, care sunt scurte sunt clasificate ca fiind in jur de 26 de zile sau mai putin – numarand din prima zi a menstruatiei la inceputul urmatoari menstruatii. Ciclurile menstruale scurte sunt frecvente la femeile care se apropie de menopauza, deoarece nivelul de progesteron scade. Cu toate acestea, femeile mai tinere pot avea, de asemenea, cicluri menstruale scurte.

 

Journal of Clinical Endocrinol Metabolism a constatat ca concentratiile mai mici de progesteron au contribuit la cicluri menstruale scurte. Pe parcursul acestor cicluri scurte, exista un risc de anovulatie (acest lucru este atunci cand nu are loc ovulatia), cu toate acestea, este posibil sa aveti in continuare sangerari menstruale.

 

Ciclu menstrual neregulat

 

Un deficit de progesteron poate fi, de asemenea, unul dintre motivele pentru care ciclul menstrual este neregulat. Ciclurile menstruale neregulate sunt cele care variaza in lungime de la o luna la alta.

 

Dr. Nivin Todd pe WebMD explica faptul ca fluctuatiile anormale de progesteron si estrogen poate perturba regularitatea ciclului menstrual.

 

Sangerari vaginale in afara menstratiei

 

Daca observati pete de sange inainte de menstruatie sau sangerare vaginala dupa menstruatie, ar putea fi un indicator al progesteronului scazut.

 

Cand se discuta despre importanta progesteronului pentru sanatatea reproductiva a femeilor, revista Therapeutics and Clinical Risk Management a constatat ca deficienta de progesteron poate provoca sangerari vaginale. Revista a raportat ca un nivel scazut de progesteron poate provoca sangerari uterine anormale.

 

 

Hipotiroidie

 

Niveluri scazute de progesteron pot duce la o tiroida subactiva. Simptomele de hipotiroidism includ oboseala extrema, depresie, modificari ale dispozitiei si menstruatie neregulata.

 

Conform unui alt studiu publicat in revista Clinical Endocrinology, functia tiroidei este strans legata de nivelurile de progesteron in corp. Cercetatorii au descoperit ca prin cresterea nivelului de progesteron, tiroida produce produca mai mult hormon tiroidian.

 

Sindromul premenstrual (PMS)

 

Dezechilibrele hormonale, inclusiv un deficit de progesteron, pot agrava simptomele sindromului premenstrual. PMS provoaca modificari ale dispozitiei, depresie, spasme stomacale si balonare. O forma severa de sindrom premenstrual este tulburarea de disforica premenstruala.

 

Revista Harvard Review of Psychiatry a raportat ca o deficienta in nivelurile de progesteron interactioneaza cu neurotransmitatorii din creier si provoaca schimbari de dispozitie. De fapt, au descoperit ca o crestere a nivelului de progesteron, mai degraba ca nivelurile de estrogen, ajuta la reducerea experienta de modificari ale dispozitiei.

 

Anxietate

 

Un alt simptom al deficientei de progesteron este anxietatea.

Dr. Sundström Poromaa pe MedScape.com a spus ca progesteronul scazut joaca un rol major in TDPM si cauzeaza simptome cum ar fi anxietate, iritabilitate, depresie si furie. Un studiu efectuat de  Dr. Poromaa a constatat ca nivelurile scazute de progesteron la femei, poate duce la sentimente de anxietate.

 

Moduri naturale pentru a creste nivelul de progesteron

 

Nu exista alimente care contin in mod natural progesteron, cu toate acestea, exista anumite alimente care au un impact pozitiv asupra nivelului de progesteron in organism.

 

Vitamina C

 

Vitamina C poate contribui la cresterea nivelului de progesteron, daca aveti un deficit de progesteron. Vitamina C este un antioxidant important, care ajuta la stimularea sistemului imunitar si ajuta in lupta impotriva infectiilor. Vitamina C stimuleaza producerea de colagen, care este esentiala pentru formarea sanatoasa a tesutului.

 

Un studiu publicat in American Journal of Communication Research a constatat o legatura pozitiva intre suplimentarea cu vitamina C si niveluri crescute de progesteron. Cercetatorii au descoperit ca vitamina C, a contribuit la cresterea grosimii endometrului si la cresterea concentratiei de progesteron. De asemenea, studiul a remarcat faptul ca efectul antioxidant al vitaminei C poate ajuta la reducerea infertilitatii si mentinerii unei sarcini sanatoase.

 

Va poate ajuta la cresterea nivelului de progesteron prin introducerea in dieta amai multe alimente care contin vitamina C. Unele dintre cele mai bune surse naturale de vitamina C sunt fructele citrice, ardei gras rosu, varza, broccoli, kiwi, fructe de padure si papaya .

 

O alta modalitate de a obtine mai multa vitamina C pentru a creste progesteron este de a lua suplimente. Institutul National de Sanatate recomanda ca adultii sa ia 75 pana la 90 mg pe zi.

 

Vitamina E

 

O alta vitamina care are proprietati de stimulare progesteronului este vitamina E. Organismul are nevoie de vitamina E pentru a proteja organele, tesuturile si celulele de la daunele provocate de radicalii liberi. De asemenea, este o vitamina importanta in mentinerea sistemului imunitar puternic si ajuta la prevenirea bolilor cronice in curs de dezvoltare.

 

Faptul ca vitamina E poate contribui la cresterea nivelului de progesteron a fost demonstrat intr – un studiu publicat in Journal of Ovarian Research. Cercetatorii au descoperit ca atunci cand pacientii au primit vitamina E, aproape trei sferturi dintre ei au avut o crestere „semnificativa” a nivelului de progesteron.

 

 

In conformitate cu Institutul National de Sanatate, unele dintre cele mai bune surse de vitamina E sunt uleiul din germeni de grau, diverse nuci si seminte, si legume cu frunze verzi. Puteti lua, de asemenea, ulei de vitamina E ca un supliment, ca parte a unei diete sanatoase, echilibrate.

 

Zinc

 

Zincul poate contribui la cresterea nivelului de progesteron in corpul dumneavoastra. Zincul este un mineral important de care organismul are nevoie pentru a lupta impotriva virusilor si a infectiilor.

 

Studiile au aratat ca zincul are un rol direct in productia de progesteron. Un studiu din Danemarca a constatat ca doza adecvata de zinc poate stimula excretia de progesteron in organism. Cu toate acestea, luand prea mult zinc poate inhiba producerea de progesteron.

 

L-arginina

 

L-arginina este un aminoacid care este esential pentru vasele de sange sanatoase si ajuta la mentinerea sistemului cardiovascular intr-o forma buna. Motivul pentru aceasta este ca L-arginina ofera oxid nitric organismului care ajuta la cresterea fluxului sanguin. Una dintre utilizarile de L-arginina este de a ajuta la mentinerea functionarii sistemului reproductiv al unei femei in mod corespunzator.

 

Journal of Ovarian Research a constatat ca suplimentarea dietei cu L-arginina ajuta la cresterea nivelului de progesteron. Cercetatorii au raportat ca 70% dintre participanti care au beneficiat de L-arginina, nivelurile progesteron au crescut.

 

Potrivit medicilor de la WebMD, surse naturale de L-arginina sunt carnea rosie, carnea de pasare, fructe de mare, si produse lactate.

 

Vitex (castus agnus)

 

Extracte din castus agnus este un supliment pe baza de plante eficient pentru a stimula un nivel scazut de progesteron.

 

Agnus castus poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului premenstrual si a fost demonstrat in studii pentru a fi la fel de bun sau chiar superior medicamentelor farmaceutice care ajuta la tratarea sindromului premenstrual. Revista Planta Medica a publicat un studiu care arata ca extractele de agnus castus creste nivelul de progesteron. Alte studii au aratat ca extractele chasteberry pot stimula productia de progesteron si ajuta la reducerea mastalgiei (durere la nivelul sanilor asociate cu ciclul menstrual).

 

Produse din soia fermentata

 

De asemenea, puteti creste nivelul de progesteron scazut natural prin consumul de produse din soia fermentate. Acest lucru poate fi foarte util in cazul menopauzei, atunci cand nivelul de progesteron scade in mod semnificativ. Mancati regulat produse din soia fermentata pentru a ajuta la cresterea nivelului de progesteron si de a ajuta la prevenirea multor simptome ale menopauzei.

 

Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition a aratat ca produsele de soia fermentate, cum ar fi miso, natto, si tempeh poate creste nivelul de progesteron. Cercetatorii au spus ca suplimentarea dietei cu produse din soia fermentate, a ajutat la scaderea colesterolului in mod natural. Ei au ajuns la concluzia ca „dieteta cu soia fermentate au avut efecte favorabile asupra progesteronului si a colesterolului.”

(Visited 93 times, 1 visits today)

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole