Pierdeti 10 kg intr-o luna cu aceasta dieta foarte simpla!

Dieta promite pierderea a 10 kg de grasime in doar o luna, si nu numai atat, purifica pielea si ofera o stare mai buna de sanatate. Ideea este sa evitati carbohidratii, dar intr-un mod simplu.

regim de slabit

Doar de luni pana sambata expulzati carbohidratii, iar duminica le manancati la micul dejun si la masa de pranz. Apoi, luni reveniti la dieta fara carbohidrati.

Puteti manca:

  • Orice tip de carne
  • Produse lactate cu mai putine glucide, branza feta, iaurt, branza
  • Legume (varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, unele rosii, dovlecei, sparanghel, telina, spanac, rucola)
  • Oua gatit in diferite moduri
  • Fructe
  • Nuci (migdale, nuci, alune .. dar o mana din aceste alimente pe zi)
  • Apa este foarte importanta pe tot parcursul zilei (2,5 litri minim)

Nu puteti manca:

  • Dulciuri (prajituri) si  fainoase (paine, paste)
  • Cartofi, soia, mazare, fasole verde repetat nici paste, fasole, orez, snacks-uri, dulciuri.
  • Sucuri, zahar

Mancati totul de pe prima lista primele 6 zile. A 7-a zi, puteti manca cartofi paste, orez pentru micul dejun si masa de pranz si apoi va intoarceti la prima zi din nou, fara carbohidrati.

(Visited 153 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Bea acest amestec inainte de a merge ... Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este [...]
  • Dieta cu supa de varza ajuta sa slabe... Dieta cu supa de varza pentru slabit, este o dieta rapida care include consumul de supa de varza in cantitati mari. Sustinatorii sai sustin ca aceasta poate ajuta sa slabiti pana la 5 kg in 2-3 saptamani. Unii experti cred ca aceasta dieta nu este sanatoasa, iar efectele nu sunt durabile. Prin urmare, vom analiza [...]
  • Beti acest amestec, inainte de a merg... Astazi, va sugerez o bautura care este este una dintre bauturile naturale cele mai benefice pe care le puteti avea, deoarece elimina toxinele din sistemul dvs., ajuta sa scapati de burta umflata, si stimuleaza metabolismul. Numerosi oameni considera ca este extrem de greu sa reduca sau elimine depozitele de grasime acumulate in zona abdominala, si [...]
  • Cum sa slabesti daca ai probleme cu t... Tiroida, o glanda in forma de fluture in gat, ce produce hormonii care regleaza multe functii ale corpului, inclusiv metabolismul. Deci, atunci cand glanda tiroida devine hipoactiva (cunoscut medical ca hipotiroidism) si secreta mai putini hormoni decat in mod normal, aceasta afecteaza rata metabolismului si corpul tau arde mai putine calorii. Acest lucru duce la cresterea [...]
  • Cele mai bune sfaturi pentru bolnavii... Diagnosticul de diabet nu trebuie sa fie un soc pentru un pacient, dar ar trebui sa fie vazut ca un avertisment, ultima sansa de a echilibra glucoza. Schimbarea stilului de viata si terapia farmacologica a pacientului poate preveni sau cel putin intarzia aparitia diabetului de tip 2. Medicii recomanda, reducerea greutatii cu 5-10% si activitate fizica [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Arhive