Pierdeti 10 kg intr-o luna cu aceasta dieta foarte simpla!

Dieta promite pierderea a 10 kg de grasime in doar o luna, si nu numai atat, purifica pielea si ofera o stare mai buna de sanatate. Ideea este sa evitati carbohidratii, dar intr-un mod simplu.

regim de slabit

Doar de luni pana sambata expulzati carbohidratii, iar duminica le manancati la micul dejun si la masa de pranz. Apoi, luni reveniti la dieta fara carbohidrati.

Puteti manca:

  • Orice tip de carne
  • Produse lactate cu mai putine glucide, branza feta, iaurt, branza
  • Legume (varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, unele rosii, dovlecei, sparanghel, telina, spanac, rucola)
  • Oua gatit in diferite moduri
  • Fructe
  • Nuci (migdale, nuci, alune .. dar o mana din aceste alimente pe zi)
  • Apa este foarte importanta pe tot parcursul zilei (2,5 litri minim)

Nu puteti manca:

  • Dulciuri (prajituri) si  fainoase (paine, paste)
  • Cartofi, soia, mazare, fasole verde repetat nici paste, fasole, orez, snacks-uri, dulciuri.
  • Sucuri, zahar

Mancati totul de pe prima lista primele 6 zile. A 7-a zi, puteti manca cartofi paste, orez pentru micul dejun si masa de pranz si apoi va intoarceti la prima zi din nou, fara carbohidrati.

(Visited 161 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Apa cu otet de mere si bicarbonat de ... Combinatia dintre bicarbonat de sodiu si otet este utilizata in mod traditional pentru tratarea unui numar mare de probleme de sanatate. Chiar daca este facuta din ingrediente simple, care sunt ieftine si usor accesibile, aceasta combinatie puternica este extrem de eficienta si poate oferi mai multe beneficii. In ciuda faptului ca aceste incredine pot fi [...]
  • 15 alimente pe care le puteti manca d... Daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti greutatea, ar trebui sa stiti ca exista unele alimente care va vor fi de mare ajutor, si nu ingrasa.   Aceste alimente sunt bogate in fibre, dar saraci in calorii, asa ca va tin satui, fara a contribui la acumularea de grasime in organism.       [...]
  • Bea acest amestec inainte de a merge ... Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este [...]
  • Dieta cu supa de varza ajuta sa slabe... Dieta cu supa de varza pentru slabit, este o dieta rapida care include consumul de supa de varza in cantitati mari. Sustinatorii sai sustin ca aceasta poate ajuta sa slabiti pana la 5 kg in 2-3 saptamani. Unii experti cred ca aceasta dieta nu este sanatoasa, iar efectele nu sunt durabile. Prin urmare, vom analiza [...]
  • Beti acest amestec, inainte de a merg... Astazi, va sugerez o bautura care este este una dintre bauturile naturale cele mai benefice pe care le puteti avea, deoarece elimina toxinele din sistemul dvs., ajuta sa scapati de burta umflata, si stimuleaza metabolismul. Numerosi oameni considera ca este extrem de greu sa reduca sau elimine depozitele de grasime acumulate in zona abdominala, si [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

starshiners.ro%20

Cele mai recente articole

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Close