Mic dejun recomandat de nutritionisti persoanelor care doresc sa slabeasca

Aceasta este una dintre cele mai sanatoase si mai delicioase mic dejun, deoarece contine vitamine si minerale care imbunatatesc aspectul pielii si a parului, normalizeaza metabolismul si consolideaza corpul.

In plus, daca este consumat in fiecare zi, acest mic dejun va ajuta sa scapati de toxine din organism si curata intestinele.

Rezolva eficient problema intestinelui lenes si constipatia, arde grasimile si normalizeaza greutatea. Dupa consumarea acestui amestec sanatos timp de o luna, veti pierde cu usurinta 2-3 kg din excesul de greutate, mai ales in zona abdominala. Nu numai atat, pielea, parul si unghiile vor deveni mai sanatoase si mai frumoase, si grasimea de pe abdomen se va topi incet.

grasimea de pe burta

Ceea ce aveti nevoie pentru a pregati acest mic dejun:

– 300 ml de chefir (sau iaurt)

– 2 linguri de fulgi de ovaz

– 1 lingurita seminte de in

– 1 lingurita pudra de cacao

– 5-7 prune uscate

Mod de preparare

Veti pregati micul dejun in seara pentru a doua zi.

Se toarna putina apa fierbinte (aproximativ 100 ml) peste prune. Acoperiti si se lasa timp de 5-10 minute.

Intre timp, puneti fulgi de ovaz, semintele de in zdrobite si cacaua intr-un castron. Adaugati chefir si se amesteca bine.

Se taie prunele fin si se amesteca pana cand veti obtine un piure. Adaugati acesta la amestecul de chefir.

Se amesteca bine si se lasa in frigider.

Dimineata, se scoate din frigider si va veti bucura de un mic dejun sanatos si delicios.

Rezultatele vor fi in curand vizibile. Este posibil sa apara un sentiment „ciudat”, in stomac in prima zi, dar acest lucru va trece in curand. Sistemul digestiv va incepe sa lucreze ca un ceas!

(Visited 36 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Beti acest amestec, inainte de a merg... Astazi, va sugerez o bautura care este este una dintre bauturile naturale cele mai benefice pe care le puteti avea, deoarece elimina toxinele din sistemul dvs., ajuta sa scapati de burta umflata, si stimuleaza metabolismul. Numerosi oameni considera ca este extrem de greu sa reduca sau elimine depozitele de grasime acumulate in zona abdominala, si [...]
  • Cum sa slabesti daca ai probleme cu t... Tiroida, o glanda in forma de fluture in gat, ce produce hormonii care regleaza multe functii ale corpului, inclusiv metabolismul. Deci, atunci cand glanda tiroida devine hipoactiva (cunoscut medical ca hipotiroidism) si secreta mai putini hormoni decat in mod normal, aceasta afecteaza rata metabolismului si corpul tau arde mai putine calorii. Acest lucru duce la cresterea [...]
  • Aceste 5 alimente accelereaza arderea... Doar ca sa fie clar, nu exista nici un aliment pe lume, pe care-l vei manca, si slabesti. Nu te-ai ingrasat peste noapte, astfel nici nu vei slabi peste noapte.  Cu toate acestea, exista alimente care stimuleaza procesele in organism, si ajuta topirea grasimilor, dar numai cu o dieta echilibrata si practicarea unei anumite forme de [...]
  • Consumati piure de conopida de 3 ori ... Din cauza abundentei de potasiu, fibre, vitamine si minerale, conopida este un aliment important care lupta impotriva grasimilor. Este ideal pentru persoanele care doresc sa slabeasca, fiind un aliment cu putine calorii, bogat in fibre nedigerabile alimentare, vitamine, potasiu si alte minerale necesare pentru o dieta echilibrata. Conopida este un aliment excelent pentru cei care [...]
  • 7 Avantaje ale consumului de cafea ve... Inainte de a fi prajita, boabele de cafea sunt de culoare verde. Multi oameni spun ca boabele de cafea verde nu au un gust bun. Cu toate acestea, ei vin cu numeroase beneficii pentru sanatate. Prin urmare, este foarte recomandat sa consumati cafea verde. Reduc riscul de cancer Boabele de cafea verde sunt pline cu [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Arhive