Mic dejun recomandat de nutritionisti persoanelor care doresc sa slabeasca

Aceasta este una dintre cele mai sanatoase si mai delicioase mic dejun, deoarece contine vitamine si minerale care imbunatatesc aspectul pielii si a parului, normalizeaza metabolismul si consolideaza corpul.

In plus, daca este consumat in fiecare zi, acest mic dejun va ajuta sa scapati de toxine din organism si curata intestinele.

Rezolva eficient problema intestinelui lenes si constipatia, arde grasimile si normalizeaza greutatea. Dupa consumarea acestui amestec sanatos timp de o luna, veti pierde cu usurinta 2-3 kg din excesul de greutate, mai ales in zona abdominala. Nu numai atat, pielea, parul si unghiile vor deveni mai sanatoase si mai frumoase, si grasimea de pe abdomen se va topi incet.

grasimea de pe burta

Ceea ce aveti nevoie pentru a pregati acest mic dejun:

– 300 ml de chefir (sau iaurt)

– 2 linguri de fulgi de ovaz

– 1 lingurita seminte de in

– 1 lingurita pudra de cacao

– 5-7 prune uscate

Mod de preparare

Veti pregati micul dejun in seara pentru a doua zi.

Se toarna putina apa fierbinte (aproximativ 100 ml) peste prune. Acoperiti si se lasa timp de 5-10 minute.

Intre timp, puneti fulgi de ovaz, semintele de in zdrobite si cacaua intr-un castron. Adaugati chefir si se amesteca bine.

Se taie prunele fin si se amesteca pana cand veti obtine un piure. Adaugati acesta la amestecul de chefir.

Se amesteca bine si se lasa in frigider.

Dimineata, se scoate din frigider si va veti bucura de un mic dejun sanatos si delicios.

Rezultatele vor fi in curand vizibile. Este posibil sa apara un sentiment „ciudat”, in stomac in prima zi, dar acest lucru va trece in curand. Sistemul digestiv va incepe sa lucreze ca un ceas!

(Visited 47 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Apa cu otet de mere si bicarbonat de ... Combinatia dintre bicarbonat de sodiu si otet este utilizata in mod traditional pentru tratarea unui numar mare de probleme de sanatate. Chiar daca este facuta din ingrediente simple, care sunt ieftine si usor accesibile, aceasta combinatie puternica este extrem de eficienta si poate oferi mai multe beneficii. In ciuda faptului ca aceste incredine pot fi [...]
  • 15 alimente pe care le puteti manca d... Daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti greutatea, ar trebui sa stiti ca exista unele alimente care va vor fi de mare ajutor, si nu ingrasa.   Aceste alimente sunt bogate in fibre, dar saraci in calorii, asa ca va tin satui, fara a contribui la acumularea de grasime in organism.       [...]
  • Bea acest amestec inainte de a merge ... Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este [...]
  • Dieta cu supa de varza ajuta sa slabe... Dieta cu supa de varza pentru slabit, este o dieta rapida care include consumul de supa de varza in cantitati mari. Sustinatorii sai sustin ca aceasta poate ajuta sa slabiti pana la 5 kg in 2-3 saptamani. Unii experti cred ca aceasta dieta nu este sanatoasa, iar efectele nu sunt durabile. Prin urmare, vom analiza [...]
  • Beti acest amestec, inainte de a merg... Astazi, va sugerez o bautura care este este una dintre bauturile naturale cele mai benefice pe care le puteti avea, deoarece elimina toxinele din sistemul dvs., ajuta sa scapati de burta umflata, si stimuleaza metabolismul. Numerosi oameni considera ca este extrem de greu sa reduca sau elimine depozitele de grasime acumulate in zona abdominala, si [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

starshiners.ro%20

Cele mai recente articole

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Close