Cum sa scapati de diaree

Diareea apare atunci cand sistemul digestiv nu functioneaza corect, rezultand scaune moi sau apoase frecvente, trei sau mai multe ori pe zi.

Cauzele principale ale diareei sunt infectiile virale, infectiile bacteriene, consumul de alimente contaminate si apa, anxietate, intoleranta alimentara, si boli intestinale cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala Crohn si colita ulcerativa.

Diareea poate fi insotita de simptome cum ar fi dureri abdominale, balonare, greata si poate provoca complicatii cum ar fi deshidratare.

De obicei diareea dureaza de la doua pana la patru zile si simptomele ce-l insotesc dispar complet, in functie de intensitatea problemei.

Puteti combate diareea cu o varietate de remedii naturale, ce lupta impotriva infectiei, precum ajuta si in amliorarea simptomelor.

diaree

Iata 8 moduri de a scapa de diaree.

Iaurtul

Iaurtul, in special cea cu culturi de bacterii vii, cum ar fi Lactobacillus acidophilus si Bifidobacterium este un remediu foarte bun pentru diaree.

Aceste culturi vii ajuta in restabilirea bacteriilor „bune” in intestin si distrug bacteriile „rele” care cauzeaza diareea.

Intr-un studiu din 2009 publicat in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane, cercetatorii au descoperit ca probioticele pot ajuta la reducerea diareei associate cu antibiotice

Consumand doar doua iaurturi pe zi puteti obtine rezultate vizibile. Adaugati o banana in iaurt pentru beneficii suplimentare.

Ghimbirul

Ghimbirul este folosit in tratamentul intoxicatiilor alimentare si, de asemenea, va poate scapa de crampe si dureri abdominale.

Razuiti o mica bucata de ghimbir si adaugati o lingurita de miere. Manancati amestecul pentru  eliberarea de sucuri gastrice si de a imbunatati digestia. Evitati apa potabila imediat dupa ce-l consumati.

Puteti, de asemenea, bea ceai de ghimbir de doua pana la trei ori pe zi pentru a vindeca diareea. O felie de ghimbir adaugati la o cana de apa si fierbeti apa timp de cateva minute, se strecoara si adaugati miere inainte de a-l bea. Daca ghimbir proaspat nu este disponibil, puteti folosi pudra de ghimbir.

Seminte de schinduf

Semintele de schinduf sunt recomandate pentru tratarea diareei, datorita continutului ridicat de mucilagiu. Mucilagiu are un efect antidiareic puternic.

Mestecati o lingurita de seminte de schinduf, impreuna cu o lingura de iaurt.

Alternativ, amestecati jumatate de lingurita de seminte de schinduf prajite si seminte de chimen cu doua linguri de iaurt. Consumati acest amestec de trei ori pe zi pentru pentru a scapa de diaree.

Otetul de mere

Un alt remediu eficient pentru diaree este otetul de mere. Acesta actioneaza ca un agent impotriva bacteriilor care cauzeaza diareea.

Adaugati o lingurita de otet de mere la un pahar de apa.

Beti o data sau de doua ori pe zi, pana cand diareea dispare.

Bananele

Atunci cand aveti probleme cu diareea, se recomanda sa manancati banane coapte, din cauza continutului lor ridicat de pectina.

Pectina este o fibra solubila in apa, care ajuta la reducerea diareei. Bananele sunt, de asemenea, bogate in potasiu, un electrolit care are numeroase functii vitale pentru organism.

Manancati cateva banane coapte pe zi, pana cand diareea dispare.

Ceaiul de musetel

Musetelul are proprietati antispastice, care poate oferi ajutor la dureri abdominale ce insotesc tulburarile digestive, inclusiv diareea. De asemenea, este util in reducerea inflamatiei intestinale.

Adaugati o lingurita de musetel si o lingurita de frunze de menta la o cana de apa clocotita timp de 10 minute.

Se strecoara si beti ceaiul de cateva ori pe zi.

Puteti, de asemenea, bea ceai verde pentru a ajuta la buna functionare a sistemului digestiv.

Orezul alb

Orezul alb simplu este printre alimentele recomandate in timpul diareei, pentru ca este usor de digerat. In plus, acesta poate ajuta la reducerea cantitatilor de scaune.

Manancati mici cantitati de orez alb simplu (fara sa adaugati sosuri si mirodenii).

Supa de morcovi

Supa de morcovi este un aliment despre care se crede a avea efecte antidiareice. Supa de morcovi este deosebit de buna pentru copii daca se confrunta cu diaree, deoarece ofera substante nutritive esentiale pierdute in timpul diareei.

Spalati si razuiti 500g morcovi.

Gatiti morcovii cu un pic mai mult de o jumatate de cana de apa timp de aproximativ 15 minute.

Scurgeti lichidul.

Adaugati un pic de sare, dupa gust.

Manancati aceasta supa pentru cateva zile, atunci cand suferiti de diaree.

(Visited 200 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Mancati banane cu pete maro: Aici est... Tuturor ne plac bananele! Acest fruct miraculos este un favorit pentru toata lumea, indiferent de varsta sau de preferinte, iar sportivilor le plac cel mai mult. Banana isi datoreaza popularitatea sa nu numai gustului, ci si datorita de beneficiilor care-l fac extrem de sanatos. O banana medie contine aproximativ 110 de calorii, este bogat in [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

starshiners.ro%20

Cele mai recente articole

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Close