Cum sa mananci orice si ori de cat ori vrei fara sa te ingrasi

Iata cateva sfaturi cum sa mancati tot ce vreti si ori de cate ori doriti fara sa va ingrasati.

 

sfaturi pentru slabit

 

Orice dieta inseamna evitarea anumitor tipuri de produse alimentare, cum ar fi carbohidrati si alimente bogate in calorii. Dar vestea buna este ca exista o oportunitate de a manca ceva si de a nu-l regret, si acesta nu va intrerupe procesul de slabire.

Nu trebuie sa renuntati complet pe alimentele preferate, cum ar fi produse de patiserie si inghetata, daca sunteti la o dieta. Exista un anumit moment al zilei, atunci cand ar trebui sa onorati mancarea preferata si sa nu va ingrasati. Cu toate acestea, aveti grija sa nu o faceti in fiecare zi.

Cel mai bine este sa mancati carbohidrati pentru micul dejun, iar grasimea nu va afecta daca o introduceti inainte de ora 10. Astfel, corpul are suficient timp pentru a arde calorii in timpul zilei.

In cazul in care doriti sa slabiti sau sa mentineti o greutate ideala, este bine sa mancati mese la anumite momente ale zilei. Cel mai bine este sa mancati micul dejun dimineata, cu o ora dupa ce va ridicati din pat. Urmatoarea masa si anume masa de pranz trebuie sa fie consumata la aproximativ patru ore si jumatate mai tarziu, iar cina si la cateva ore dupa.

Daca faceti pauze mai mari intre mese veti fi infometati si veti consuma mai multe produse alimentare. Asigurati-va ca luati cina intotdeauna cu cel putin 3 ore inainte de culcare, pentru ca stomacul sa aiba suficient timp pentru a digera mancarea.

 

Sursa: http://www.finelivingadvice.com/

(Visited 43 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Adaugati acest ingredient la orice ba... Daca sunteti supraponderal, pierderea in greutate va va aduce o serie de beneficii importante pentru sanatate. Un regim cu diete drastice si exercitii fizice, care duc la pierderea rapida in greutate este putin probabil sa lucreze pentru mult timp, deoarece aceste tipuri de modificari ale stilului de viata nu pot fi mentinute. Odata ce ati oprit [...]
  • Aceasta bautura arde grasimea de pe b... De obicei, sindromul intestinului lenes este de vina pentru excesul de grasime de pe burta. Grasimile se acumuleaza in stomac si incetinesc procesul de detoxifiere. In conformitate cu nutritionistii, aceasta problema poate fi rezolvata cu o singura bautura simpla. Aici este reteta: Ingrediente: 125 gr. de hrean 3 lamai 3 linguri de miere Mod de [...]
  • Mic dejun recomandat de nutritionisti... Aceasta este una dintre cele mai sanatoase si mai delicioase mic dejun, deoarece contine vitamine si minerale care imbunatatesc aspectul pielii si a parului, normalizeaza metabolismul si consolideaza corpul. In plus, daca este consumat in fiecare zi, acest mic dejun va ajuta sa scapati de toxine din organism si curata intestinele. Rezolva eficient problema intestinelui [...]
  • Tratament naturist pentru slabit Ati pierdut in greutate, dar burta a ramas mare? Incercati acest amestec Este un sirop din hrean, ghimbir si lamaie, care va ajuta sa micsorati volumul in talie, dar, de asemenea sa scapati de excesul de apa din organism. Principalul ingredient in acest amestec pentru pierderea in greutate este hreanul, care este bogat in fier, [...]
  • Afla cum te ajuta carbohidratii sa pi... Carbohidratii sunt macronutrienti care a cauzat multe dispute si confuzii. Cei mai multi oameni cred ca renuntarea la carbohidrati presupune ca vor pierde in greutate. Mai departe discutam despre importanta carbohidratilor. Sincer, probabil daca renuntati la carbohidrati veti pierde in greutate. Motivul? Majoritatea oamenilor consuma alimente pline de carbohidrati simpli care contin compusi usor de [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole