Cum functioneaza sistemul imunitar cu alte sisteme din organism?

Principala responsabilitate a sistemului imunitar este de a proteja organismul de boli si agenti patogeni, inclusiv bacterii, virusuri si paraziti. Sistemul imunitar joaca de asemenea un rol in raspunsul de vindecare la trauma si ajuta sa va protejati impotriva infectiei. Interesant fatul ca, sistemul imunitar nu functioneaza intotdeauna singur.

 

 

 

 

Cum functioneaza sistemul imunitar cu alte sisteme?

 

Sistemul imunitar functioneaza cu un numar de alte sisteme din corpul nostru pentru a va ajuta sa fim sanatosi.

 

Sistemul imunitar si sistemul limfatic

 

Sistemul limfatic are mii de ganglioni limfatici care contin celule ale sistemului imunitar. Celulele imune se deplaseaza prin sistemul limfatic, raspunzand la patogeni. Sistemul imunitar depinde de sistemul limfatic si orice problema cu sistemul limfatic poate reduce imunitatea.

Sistemul imunitar si sistemul digestiv

 

Fara un sistem digestiv sanatos, nu poti avea un sistem imunitar sanatos. Apendicele si amigdalele care fac parte din sistemul digestiv diferentiaza agentii patogeni si alimentele. Acest lucru este extrem de important pentru functionarea normala a sistemului imunitar.

 

Sistemul imunitar si sistemul circulator

 

Sistemul circulator ajuta in transporul materialelor, cum ar fi apa, substantele nutritive si oxigenul. De asemenea, ajuta in eliminarea deseurilor din celulele corpului. Sistemul circulator nu poate indeplini functia in mod corespunzator in absenta unui sistem imunitar puternic. Pe de alta parte, sistemul imunitar are nevoie de un sistem circulator sanatos pentru a ajuta celulele imune in transportul de la o locatie la alta.

 

Sistemul imunitar si sistemul nervos

 

Principala responsabilitate a sistemului nervos este de a primi, trimite si procesa impulsurile nervoase in tot corpul. Sistemul nervos este responsabil pentru activarea sistemului imunitar care, la randul sau, incepe lupta impotriva infectiilor.

 

Sistemul imunitar si sistemul osos

 

Sistemul scheletic va ajuta sa va miscati corpul cu ajutorul muschilor. Este de asemenea important pentru protectia organelor interne. Sistemul scheletic produce celule sanguine care foloseste sistemul imunitar ca metoda de transport. De asemenea, stocheaza mineralele importante, cum ar fi calciul, care pot ajuta sistemul imunitar in lupta impotriva infectiilor.

 

Sistemul imunitar si sistemul tegumentar

 

Compusa din celulele pielii in organism, sistemul tegumentar lucreaza direct cu sistemul imunitar pentru a mentine agentii patogeni departe de organism. Pielea este de fapt prima linie de aparare impotriva agentilor patogeni care cauzeaza boli, si functioneaza cu sistemul imunitar pentru a realiza sarcina intr-un mod eficient.

 

Alte sisteme

 

De exemplu, sistemul respirator si sistemul endocrin sunt, de asemenea, implicat in functia imuna.

 

Cum sa stimulezi imunitatea

 

Mentinerea unui regim alimentar echilibrat

 

Ceea ce mananci va avea un impact asupra sistemului imunitar. Mai multe tipuri de alimente si nutrienti ajuta de fapt la stimularea sistemului imunitar. Procedati astfel:

 

Mancati broccoli, fructe citrice si alte alimente bogate in vitamin C.

Mancati cereale integrale, nuci si alte alimente bogate in vitamina E.

Mancati mai mult usturoi.

Includeti alimente bogate in zinc in dieta, cum ar fi fasolea, carnea de vita si stridii.

Mancati fructe si legume bogate in bioflavonoide, cum ar fi ardei gras rosu si capsuni.

Mananca alimente bogate in seleniu, cum ar fi cerealele integrale, pui, oua, ton, orez brun, etc.

Includeti ton, somon, ulei de seminte de canepa si alte surse de omega-3 in dieta.

Mancati alimente bogate in carotenoizi, cum ar fi igname si morcovi.

In acelasi timp, ar trebui sa evitati fainuri rafinate si produse de patiserie cat mai mult posibil.

 

Sport in mod regulat

 

Mentinerea unui stil de viata activ este important pentru a mentine sistemul imunitar.

Nu trebuie sa fiti mult timp in sala de fittnes pentru a fi sanatosi. 30 de minute de mers pe jos de cateva ori pe saptamana va aduce beneficii pentru sanatate. Puteti gasi, de asemenea, un hobby sau implica sa faceti sport de agrement, daca nu va place mersul pe jos. alpinism, tenis de camp, patinaj cu role, drumetii, caiac, sau inot.

Dormiti suficient

 

Dormiti cel putin 8 ore in fiecare noapte. Privarea de somn poate slabi sistemul imunitar. Obtinerea de somn in plus poate ajuta, de asemenea, sa va recupati de la boli mai repede.

 

Renuntati la fumat

 

Fumatul poate submina sistemul imunitar. Ar trebui sa renuntati la fumat si sa va protejati de fumul pasiv. Incurajati-va prietenii si membrii familiei sa renunte la fumat, deoarece nu este doar rau pentru ei, dar este la fel de daunator pentru sanatatea voastra, pentru ca va petreceti cel mai mult timp cu ei.

 

Limitati alcoolul si cofeina

 

Este mai bine sa nu mai beti alcool si bauturi care contin cafeina, dar daca intr-adevar doriti sa beti, sa fie baut cu moderatie. Consumul excesiv intotdeauna va slabi sistemul imunitar. Beti multa apa, atunci cand consumati bauturi care contin cafeina si alcoolice. Acest lucru previne deshidratarea si sustine sistemul imunitar, in acelasi timp.

 

Gestionati stresul

 

Stresul este cel mai mare dusman zl sistemului imunitar. Este greu de evitat stresul, dar puteti lua masuri pentru a gestiona mai bine stresul. Puteti face yoga sau incercati de meditatia. Limitati contactul cu persoanele care au o perspectiva negativa fata de viata. De asemenea, puteti solicita asistenta terapeutica pentru a face fata stresului cronic.

(Visited 38 times, 1 visits today)
Similar posts
  • 5 beneficii impresionante ale donarii... Beneficiile pentru sanatate ale donarii de sange includ stare buna de sanatate, risc scazut de cancer si hemocromatoza. Aceasta ajuta la reducerea riscului de deteriorare a ficatului si pancreasului. Donarea de sange poate ajuta la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si reducerea obezitatii. In intreaga lume au loc transfuzii de sange, astfel salvandu-se viata multor oameni. In Romania, 1 din zece pacienti care ajung [...]
  • Cum sa ai grija de zona intima pe tim... Avand in vedere ca 75% dintre femei au cel putin o infectie vaginala in timpul vietii, cum ar fi vaginita, cervicita sau o infectie urinara, este important sa a aveti grija de zona intima.   Mai ales in timpul verii, daca sunteti predispusi la infectii acolo jos, riscul creste, datorita temperaturilor crescute si transpiratiei.   [...]
  • Cele mai bune tratamente pentru calca... Daca ai calcai crapate nu inseamna ca ai o stare grava de sanatate, dar poate fi destul de dureros, inestetic si poate afecta calitatea vietii.       Cu toate acestea, exista cateva solutii simple pentru aceasta problema, care contine cateva ingrediente simple si la indemana. Dupa ce terminati tratamentul, va puteti bucura picioare frumoase [...]
  • Mancarime si labii umflate: Cauze si ... Cele mai multe femei simt mancarime si/sau labii umflate la un moment dat in viata lor. Pe langa aceste simptome mai pot aparea si altele, precum roseata si chiar durere. Este, de asemenea, posibil sa apara scurgeri vaginale neobisnuite. Este important sa tratati mancarimea si umflarea cat mai curand posibil pentru a evita complicatiile ulterioare. [...]
  • Cele mai bune remedii naturale pentru... Infectii ale tractului urinar afecteaza milioane de oameni in fiecare an.   Desi acestea sunt tratate in mod traditional cu antibiotice, exista, multe remedii naturale disponibile care ii ajuta pe bolnavi sa se trateze si sa previna infectia recurenta. O infectie a tractului urinar (ITU) este o infectie care afecteaza orice parte a tractului urinar, [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole