Consumati piure de conopida de 3 ori pe saptamana si veti pierde din greutate

Din cauza abundentei de potasiu, fibre, vitamine si minerale, conopida este un aliment important care lupta impotriva grasimilor.

Este ideal pentru persoanele care doresc sa slabeasca, fiind un aliment cu putine calorii, bogat in fibre nedigerabile alimentare, vitamine, potasiu si alte minerale necesare pentru o dieta echilibrata. Conopida este un aliment excelent pentru cei care au cateva kilogramele in plus si pentru cei care sunt obezi.

Conopida fiarta ofera o senzatie de satietate pentru o perioada lunga de timp, avand efecte detoxifiante puternice. De aceea, este recomandat in diete.

Conopida pastreaza vitaminele si alte substante dupa fierbere care au efecte terapeutice.

conopida-slabeste

Piure de conopida dietetica

Pireul de conopida este scazut in calorii; nu contine grasimi sau colesterol, si este bogat in fibre. Este recomandat pentru persoanele care sunt predispuse la diabet si pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus, intr-un mod sanatos si sigur.

Informatii nutritionale: 107 calorii, 3 mg de colesterol, 10 g de carbohidrati, 5 g de proteine, 4g de fibre, 339mg de sodiu si potasiu 288mg. Pentru a pregati piureul, aveti nevoie de urmatoarele:

Ingrediente:

  • O conopida medie
  • 4 catei de usturoi
  • 2-3 cuburi de unt nesarat
  • 80 ml de lapte de soia
  • 4 lingurite de ulei de masline extra virgin
  • Sare si piper
  • Ierburi aromatice

piure-de-conopida

Preparare

Se fierbe conopida cu usturoi timp de 15 – 20 minute.

Daca nu aveti acest tip de dispozite, se taie conopida sau dati pe razatoare. Se lasa la fiert intr-o cratita din otel inoxidabil sau o cratita cu email intact, la o flacara mare, cu usturoiul. Dupa ce compozitia este fiarta, se lasa sa se raceasca un pic, apoi puneti ingredientele intr-un blender. Se adauga untul, laptele de soia, doua lingurite de ulei de masline sare si piper. Se amesteca pana cand se obtine o compozitie cremoasa si omogena, apoi se transfera intr-un castron si se adauga doua lingurite de ulei de masline si cateva lingurite de ierburi aromatice. Serviti piureul de conopida in timp ce este cald. O portie din acest piure contine 150% din doza zilnica necesara de vitamina C si 22% din doza zilnica necesara de acid folic. Pentru efecte vizibile, consumati cel putin de trei ori pe saptamana. De asemenea, trebuie sa aveti o dieta echilibrata.

(Visited 32 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Bea acest amestec inainte de a merge ... Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este [...]
  • Dieta cu supa de varza ajuta sa slabe... Dieta cu supa de varza pentru slabit, este o dieta rapida care include consumul de supa de varza in cantitati mari. Sustinatorii sai sustin ca aceasta poate ajuta sa slabiti pana la 5 kg in 2-3 saptamani. Unii experti cred ca aceasta dieta nu este sanatoasa, iar efectele nu sunt durabile. Prin urmare, vom analiza [...]
  • Beti acest amestec, inainte de a merg... Astazi, va sugerez o bautura care este este una dintre bauturile naturale cele mai benefice pe care le puteti avea, deoarece elimina toxinele din sistemul dvs., ajuta sa scapati de burta umflata, si stimuleaza metabolismul. Numerosi oameni considera ca este extrem de greu sa reduca sau elimine depozitele de grasime acumulate in zona abdominala, si [...]
  • Cum sa slabesti daca ai probleme cu t... Tiroida, o glanda in forma de fluture in gat, ce produce hormonii care regleaza multe functii ale corpului, inclusiv metabolismul. Deci, atunci cand glanda tiroida devine hipoactiva (cunoscut medical ca hipotiroidism) si secreta mai putini hormoni decat in mod normal, aceasta afecteaza rata metabolismului si corpul tau arde mai putine calorii. Acest lucru duce la cresterea [...]
  • Aceste 5 alimente accelereaza arderea... Doar ca sa fie clar, nu exista nici un aliment pe lume, pe care-l vei manca, si slabesti. Nu te-ai ingrasat peste noapte, astfel nici nu vei slabi peste noapte.  Cu toate acestea, exista alimente care stimuleaza procesele in organism, si ajuta topirea grasimilor, dar numai cu o dieta echilibrata si practicarea unei anumite forme de [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Arhive