Cauze si tratament dureri de sold in timpul sarcinii

In randul femeilor insarcinate, avand dureri de sold este o plangere comuna. Cele mai multe femei gravide sufera de dureri de sold in al doilea si / sau al treilea trimestru si se intampla deoarece organismul femeii gravide se pregateste sa nasca. Durerea de sold este simtita pe partea in care copilul tinde sa se pozitioneze in uter. Durerea de sold este, de asemenea, cunoscuta sub numele de durere pelvina si poate varia de la usoara inconfortabila la incapacitantea dea efectua activitati obisnuite. Pentru unele mame insarcinate, aceasta durere de sold poate fi enervanta, dar pentru altii le provoaca nopti nedormite si chiar poate interfera cu activitatile lor zilnice datorita durerii agresive.

 

 

 

 

Cauzele durerii de sold in timpul sarcinii

 

Cauzele durerii de sold variaza pe trimestru. Desi durerea de sold este mai frecventa in al doilea sau al treilea trimestru de sarcina, durerea de sold este posibila sa apara in orice etapa.

 

Relaxin

 

Corpul unei femei gravide elibereaza relaxin, un hormon de sarcina care permite tesutului conjunctiv, articulatiilor si muschilor sa se relaxeze si sa se inmoaie. Permite ligamentelor si tendoanelor sa se intinda pentru a permite pelvisului sa se deplaseze, sa se deschida si sa fie mai flexibil pentru nastere. Hormonul de relaxin creste sensibilitatea unei persoane gravide la traume, care poate duce la dureri de sold.

 

Cresterea in greutate

 

O femeie gravida castiga, de obicei, greutate din cauza greutatii copilului pe care o poarta, plus greutatea adaugata pe care o primeste de la consumul mai mare de alimente. Tendoanele si ligamentele relaxate schimba distributia greutatii unei femei insarcinate care poate duce la dureri de sold.

 

Sciatica

Exista doi nervi sciatici in corp si ei se delpaseaza de la spate la picioare. Extinderea uterului exercita o presiune crescuta asupra nervului sciatic, ceea ce duce la amorteala, durere si senzatie de furnicaturi la nivelul soldurilor, coapsei si feselor. Aceasta este cunoscuta sub numele de compresie nervoasa sau sciatica.

 

Durerea ligamentului ranit

 

Ligamentele rotunde sprijina si inconjoara uterul si il conecteaza la caldura.

Ligamentele rotunde devin groase si se intind pe masura ce uterul se extinde in timpul sarcinii pentru a sustine schimbarile. Aceasta ingrosare si intindere provoaca dureri mai ales in al doilea trimestru. Aceasta provoaca durerea ascutita la solduri sau abdomen. Durerea poate fi declansata de miscari bruste.

 

Osteoporoza tranzitorie

 

Aceasta se intampla de obicei in al doilea sau al treilea trimestru. Aceasta determina o pierdere osoasa temporara in partea superioara a osului coapsei si duce la aparitia brusca a durerii pe sold, care se agraveaza atunci cand se plimba gravida sau desfasoara alte activitati fizice.

 

Pozitia gresita

 

Avand o pozitie gresita poate aparea in al doilea sau al treilea trimestru atunci cand corpul nu este in echilibru perfect din cauza greutatii copilului.

 

Dormitul intr-o parte

 

A dormi pe o parte provoaca durere de sold din cauza presiunii.

 

Alte cauze ale dureri de sold in timpul sarcinii

Femeile supraponderale si femeile care au probleme anterioare de sold prezinta adesea dureri de sold mai ales cand dorm pe partea lor din cauza presiunii incorporate.

Intinderea soldului si a muschilor abdominali poate provoca dureri de sold. Cea mai mare parte a greutatii castigate de o femeie gravida se gaseste in fata, ceea ce face mai dificil pentru femeia gravida sa pastreze o curba naturala blanda in partea inferioara a spatelui. Acest lucru duce la o comprimare a vertebrelor lombare si o curba mai pronuntata in partea inferioara a spatelui care provoaca dureri de sold si de spate.

 

Tratament durere de sold in timpul sarcinii

 

Faceti exercitii care intaresc atat muschii abdominali cat si cei de spate pentru a reduce durerea de sold. Pilates si yoga prenatala ofera ajuta la stabilizarea articulatiilor. Exercitiile de apa pot fi linistitoare si pot ajuta la ameliorarea durerii.

Luati o baie calda sau aplicati o compresa calda in zona afectata.

Un masaj terapeutic poate usura durerea si poate ajuta la ameliorarea durerii la sold si alte disconforturi in timpul sarcinii.

Mentineti o buna pozitie.

Utilizati o perna lombara atunci cand va asezati si asigurati-va ca scaunul va permite picioarele sa se odihneasca pe podea pentru a permite tendoanelor din partile laterale si din fata ale soldurilor sa se relaxeze. Ridicati-va de cel putin o data sau de doua ori pe ora.

Schimbati salteaua daca este posibil, deoarece fermitatea acesteia poate fi, de asemenea, un factor pentru durerea de sold.

Beti multa apa si includeti alimente bogate in magneziu si calciu in dieta dumneavoastra.

Purtati o brau prenatal in jurul soldurilor pentru a va ajuta sa va stabilizati soldurile.

Cereti ajutor de la un terapeut sau chiropractician pentru a ajuta la reducerea durerii, pentru a pune corpul inapoi in alinierea corespunzatoare si pentru a va permite sa va intoarceti sa va desfasurati activitatile normale.

(Visited 31 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Test de sarcina pozitiv: Cand si pest... Un test de sarcina poate sa arate un rezultat pozitiv la cateva zile dupa aparitia implantului. Majoritatea femeilor care doresc sa ramana gravide sunt foarte dornice sa ia un test de sarcina la domiciliu pentru a vedea daca rezultatul este pozitiv. In functie de corpul dumneavoastra si de nivelurile hormonului hCG, sarcina timpurie poate fi [...]
  • Greata si varsaturi – Cele mai ... Greata este un sentiment neplacut atunci cand o persoana simte nevoia sa vomite. Pe de alta parte, varsatura este un proces de ejectare a continutului stomacului prin gura. In general, varsaturile au scopuri de protectie, cum ar fi indepartarea substantelor nocive din stomac. Cu toate acestea, aceasta poate aparea din procese inflamatorii si infectii care [...]
  • Gust amar in gura: cauze si tratament... Un gust amar in gura poate fi cauzat de o serie de conditii care variaza de la igiena dentara precara la probleme digestive si stilul de viata. Uneori, gustul neplacut in gura poate fi un efect secundar al unor medicamente. De asemenea, fumatul interfereaza cu papilele gustative si poate cauza un gust constant neplacut in gura. Multe femei [...]
  • Sindromul ovarului polichistic (SOP),... Ce este sindromul ovarelor polichistice? SOP, prescurtarea de la sindromul ovarelor polichistice, este o problema de anovulatie si infertilitate feminina   Femeile cu ovare polichistice si probleme de fertilitate: Nu elibereaza un ovul (ovulatie) in mod regulat Au ovarele care contin multe structuri chistice mici, de aproximativ 2-9 mm in diametru   Cum actioneaza ovulatia [...]
  • Factori care afecteaza in mod negativ... Cuplurile care-si planifica copii, trebuie sa fie constienti de potentialele aspecte care tind sa afecteze rata de fertilitate pentru a creste sansele de a avea un copil. Factorii care cresc riscul de infertilitate sunt aproape la fel pentru ambele sexe. Acestea sunt: Greutatea Fiind exces de greutate, nu numai pentru starea generala de sanatate este [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recomand

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole