Posts in category Ingrijire personala

8 moduri sanatoase de a inlocui paine...

8 moduri sanatoase de a inlocui painea din grau

Pentru cele mai multe persoane, painea este alimentul de baza. Cu toate acestea, majoritatea painii vandute, este realizata din grau rafinat, care afost curatat de fibre si nutrienti. Organismul nostru are nevoie de carbohidrati complecsi. Faina rafinata nu contine carbohidrati complecsi si din acest motiv, trec rapid in sange si in celule, cauzand hiperglicemie. Astfel, faina alba […]

Tipuri de obezitate in functie de gra...

Tipuri de obezitate in functie de grasimea depusa

  Ti-ai pus vreodata intrebarea de ce mai ai grasime desi te-ai luptat pentru a slabi? Ei bine asta s-ar putea pentru ca ceva faci gresit. Raspunsul se afla in tipul de obezitate pe care-l ai. Necunoscut pentru multi, exista diferite tipuri de obezitate si exista modalitati specifice pentru a scapa de ea. Aici sunt […]

Afinele pot preveni cancerul?

Afinele pot preveni cancerul?

Afinele se pare ca fac parte din gama super-alimentelor, si pe buna dreptate. Ele contin cantitati mari de fitochimicale, cum ar fi polifenoli care determina activitatea antioxidantilor ele ajutand la prevenirea cancerului si a bolilor cardiovasculare. Printre cele mai cunoscute efecte benefice pentru organism ale consumului de afine sunt cele legate de imbunatatirea vederii, efectul […]

3 pasi pentru a elimina zaharul din a...

3 pasi pentru a elimina zaharul din alimentatie

  Esti pregatit sa renunti la zahar? Multi dintre noi mananca prea multe dulciuri, bauturi indulcite si alimente incarcate cu zahar. Aceasta rutina, pe termen ne poate afecta sanatatea. Alimentatia cu prea mult zahar poate provoca diabet de tip II, cresteri in greutate sau alte afectiuni cronice. Deci, ce ati putea face pentru a reduce […]

20 de alimente pentru slabit, diureti...

20 de alimente pentru slabit, diuretice, si pentru scaderea tensiunii arteriale

Daca suferiti de retentie de apa sau de hipertensiune arteriala, consumul de alimente diuretice poate fi benefic. Aceste alimente va pot ajuta sa scapati de excesul de lichid din organism, care de asemenea poate fi bun pentru pierderea in greutate. Aici sunt 20 de alimente diuretice care le puteti adauga cu usurinta in dieta. 1. […]

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole