Aici sunt cele mai mari minciuni despre nutritie, este incredibil!

In cazul in care, o minciuna se repeta destul de des, ea devine adevar. Exista unele neadevaruri despre alimentatie despre care auziti de ani de zile, zi de zi. Dar, ele nu sunt adevarate.

minciuni nutritie

Ouale nu sunt sanatoase

Ouale sunt pline cu colesterol si, prin urmare, sunt daunatoare pentru sanatate, mai ales pentru inima. Dar faptele vorbesc altfel. Studiile arata ca, colesterolul din alimente nu ridica nivelul colesterolului din sange. De fapt, ouale contin colesterol bun. Ouale sunt una dintre cele mai bune alimente din lume! Plin cu antioxidanti si proteine ​​si sunt ideale pentru micul dejun.

Cerealele sunt cel mai bun mic dejun

Toata lumea sustine ca alimentele sanatoase sunt bazate pe cereale. Dar ei au o valoare mica nutritiva in comparatie cu legumele. De asemenea, contin acid fitic, ceea ce provoaca anemii.

 

Produsele alimentare care nu contin grasimi sunt sanatoase

Cunoasteti gustul alimentelor, atunci cand toate grasimile sunt extrase?

Din acest motiv, producatorii de alimente adauga diversi aditivi pentru a spori aroma. Cel mai adesea acesti aditivi contin zahar. Studii noi arata ca, din cauza adaosurilor, alimentele care nu contin grasimi contribuiesc la dezvoltarea diabetului si a bolilor de inima. Produsele alimentare la care sunt in mod artificial eliminate grasimile sunt foarte nesanatoase.

 

Acizi omega-3 acizi si uleiurile vegetale sunt importante pentru alimentatia corecta

Este adevarat ca oamenii au nevoie de acizi grasi omega-3 pentru reducului riscului la multe boli. Acizii omega-6 si omega-3 sunt bune pentru sanatatea umana, daca sunt luate in anumite cantitati. Daca exagerati, pot aparea efecte negative asupra sanatatii dumneavoastra.

In timpul zilei ar trebui sa mancati mai multe mese mici

Aceasta idee este una dintre cele mai mari mituri despre alimentatie care nu au sens. De mult timp se fac cercetari si experimente care arata ca nu exista nici o diferenta daca mancati mese mici sau mari. Este important doar ceea ce ati mancat pe tot parcursul zilei.

Deci, sa se repete, nu exista nici o dovada ca e mai bine sa mancati mese mai putine mese mai multe.

Zaharul este rau pentru sanatate

Este adevarat ca zaharul are multe calorii si nu au nici o valoare nutritiva, dar aceasta nu este principala problema cu zaharul. Este rau pentru sanatate din mai multe alte motive.

Acesta contine un procent ridicat de fructoza care cresc cantitatea de colesterol din sange, creeaza rezistenta la insulina si, de asemenea, duc la obezitatea si diabet. Zaharul este una dintre cele mai rele alimente cunoscute dar nu din cauza ei „caloriilor goale”.

 

Alimentele bogate in grasimi provoaca obezitate

Sfaturi date persoanale slabe de multe ori: ,,​​mananca alimente grase si te vei ingrasa,,. Suna destul de rezonabil si rational, dar nu este atat de simplu.
Nu numai alimentele bogate in grasimi ingrasa. Si alte lucruri sunt de asemenea importante. Obezitatea depinde de mai multi factori: activitate fizica, alimentatie si de starea de sanatate.

Sursa: http://tipsvibe.com/

(Visited 91 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Daca ai probleme cu pielea, nu manca ... Dupa cum se stie, produsele alimentare au o influenta semnificativa asupra sanatatii noastre. Si cine stie mai bine decat un dermatolog ce fel de alimente au efecte negative asupra pielii. Aici este lista de produse care neindicate de dermatologi.   Bauturi cofeinizate In afara de a avea efecte pozitive asupra organismului nostru, cafeaua stimuleaza producerea [...]
  • 5 vitamine pentru sanatatea sexuala a... Sanatatea mentala si fizica este foarte importanta pentru a avea o viata normala. Alimentele pe care le mancam joaca un rol vital in sanatatea noastra. Pentru barbati, este important sa aiba o  stare buna de sanatate sexuala, deoarece este necesar in  viata sexuala si pentru a avea urmasi. O sanatate sexuala slaba poate duce la [...]
  • Viagra naturala: Barbati, daca vreti ... Anumite tipuri de alimente pot imbunatati in mod semnificativ excitarea sexuala si in acest articol vom impartasi cu voi ce alimente trebuie consumati si care sunt de evitat chiar inainte de sex. Daca doriti ca sa condimentati viata sexuala si sa imbunatatiti potenta incercati aceste afrodisiace inainte de actul sexual, rezultatele va vor unimi cu siguranta. Exista o multime [...]
  • Detoxifierea de primavara: Top 15 ali... In curand este primavara, astfel corpul nostru trebuie sa fie pregatit pentru zilele mai calde care urmeaza. Aceasta perioada este cel mai bun moment pentru eliminarea toxinelor care se acumuleaza in corpul nostru pe timpul iernii. Detoxifierea sau curatarea organismului de toxine, ajuta la refacerea energiei, elimina oboseala si somnolenta. Organismul este impovarat cu digestia [...]
  • Ce inseamna un regim alimentar echili... Cand vorbim despre un stil de viata sanatos si mentinerea greutatii corporale optime, de multe ori ne intalnim cu conceptul de dieta echilibrata pe termen lung. V-ati intrebat vreodata ce inseamna o nutritie echilibrata? Cand vorbim de nutritie echilibrata ne referim la nutritie adecvata, inclusiv multe mese mai mici pe tot parcursul zilei si avand [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole