Ai o inima sanatoasa? Fa acest test simplu

Exista numeroase teste folosite de medici pentru a evalua sanatatea inimii si diagnosticarea bolilor de inima: testul electrocardiograma (EKG / ECG), testul de stress sau proteina C reactiva.

Noi cercetari indica faptul ca flexibilitatea in organism poate fi legata de flexibilitatea arterelor, si astfel de sanatatea cardio-vasculara.

 test inima

Aveti inima sanatoasa? Incercati acest test simplu

Acesta este un test de flexibilitate standardizat ce puteti face la domiciliu. Este foarte usor sa-l faceti acasa.

  1. Asezati-va pe podea cu picioarele intinse direct in fata, degetele de la picioare sa fie cu varful in sus.
  2. Incercati sa atingeti varful degetelor de la picioare cu mana.

Sunteti suficient de flexibil pentru a atinge degetele de la picioare? Daca este asa, atunci arterele cardiace sunt, probabil flexibile.

Flexibilitatea arterei cardiace este unul dintre elementele mai putin familiare ale sanatatii inimii. Peretii arterelor supli permit sangelui sa circule liber prin corp.

Daca aveti arterele rigide,  inima lucreaza mult mai greu si forteaza sangele prin vasele sanguine, iar acest lucru contribuie la un risc mai mare de infarct miocardic si accident vascular cerebral in conformitate cu Kenta Yamamoto, un cercetator de la North Texas si autorul principal al studiului.

„Daca va puteti atinge degetele de la picioare in timp ce aveti picioarele in pozitie verticala, aveti o inima destul de sanatoasa. Dar, daca nu puteti face acest lucru, poate fi necesara o vizita la un cardiolog. „, a declarat cercetatorul japonez Dr. Yamamoto.

Rigiditatea muschilor spatelui si picioarelor este asociata cu elasticitatea vaselor musculare cardiace si de sange, pentru ca ei au aceeasi compozitie de colagen.

Cu toate acestea, medicul a spus ca muschii rigizi nu sunt intotdeauna un semn de boli de inima, dar pot sugera alte boli.

In cazul in care aveti probleme, adobtati o dieta sanatoasa, faceti mult sport si nu fumati. Este cheia prelungirii duratei de viata.

 

Sursa: http://www.huffingtonpost.com

(Visited 70 times, 1 visits today)
Similar posts
  • 10 alimente pentru desfundarea artere... Arterele pot deveni infundate din acumularea placii arteriale si a colesterolului, si din cauza diverse probleme de sanatate. Infundarea arterelor poate provoca ateroscleroza, ceea ce poate duce la boli de inima si insuficienta cardiaca. Prin urmare, vom dezvalui 10 alimente cele mai eficiente, care ajuta la desfundarea arterelor in mod natural:   Usturoi Usturoiul a fost mult timp folosit in [...]
  • Ce se intampla cu organismul daca man... Chiar daca indulceste zilele noastre, zaharul este un aliment nociv cu efecte negative asupra sanatatii noastre. Zaharul adaugat este cel mai rau ingredient din dieta moderna. Acesta ofera calorii fara substante nutritive adaugate si poate afecta metabolismul pe termen lung. Conform unui studiu realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, chiar si un pachet de M & M [...]
  • Verificati-va tiroida acasa cu acest ... In urma cu 50 de ani, doctorul Broda Barnes, a descoperit ca temperatura corpului indica activitatea glandei tiroide, mai ales dupa trezire. El a publicat o carte despre functia tiroidei, dar, de asemenea, a creat un test care se poate face la domiciliu si sa estimeze starea acestei glande. Tot ce trebuie sa faceti este de a lua un termometru inainte de [...]
  • Dependenta de zahar nu doar cauzeaza ... Cu moderatie, zaharul este esential pentru un organism sanatos. Cu milioane de ani in urma, stramosii nostri s-au bazat pe fructe bogate in zahar pentru supravietuire. Nu numai ca le-a dat nutrientii necesari pentru energie, dar, de asemenea, a ajutat la depozitarea de grasime – ceva ce ar putea fi vital in vremuri grele. Cei [...]
  • 7 vitamine esentiale de care aveti ne... Vitaminele si substantele nutritive sunt ca o armata care lupta impotriva bolilor legate de varsta. Si cel mai bun mod de a construi aceasta armata este de a avea o dieta sanatoasa, spune Kristin Kirkpatrick, director de programe de nutritive si wellness de la Cleveland Clinic Wellness Institute. Intotdeauna este important sa manancati bine, dar, [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Arhive