Afinele pot preveni cancerul?

Afinele se pare ca fac parte din gama super-alimentelor, si pe buna dreptate. Ele contin cantitati mari de fitochimicale, cum ar fi polifenoli care determina activitatea antioxidantilor ele ajutand la prevenirea cancerului si a bolilor cardiovasculare.

afine

Printre cele mai cunoscute efecte benefice pentru organism ale consumului de afine sunt cele legate de imbunatatirea vederii, efectul antiulceros, efectul antidiabetic, tonifiant nervos si de intarire a sistemului imunitar. De asemenea au calorii putine si au continut bogat de vitamina C, vitamina E si fibre.

Vitamina C este bun pentru sistemul imunitar si sprijina tesutul conjunctiv, care este esentiala pentru o piele sanatoasa. Este de asemenea un antioxidant puternic, cum este si vitamina E, astfel incat cele doua impreuna ajuta la protejarea celulelor din corpul nostru de radicalii liberi. Fibrele sunt esentiale pentru un sistem digestiv sanatos si ajuta la reglarea nivelului de colesterol.

Similar cu vitaminele C si E, fitochimicale gasite in afine (flavonoide, antocianidine, acizi fenolici, taninuri) previn si repara daunele celulare facute de radicalii liberi. Studiile din laborator arata ca substantele din afine pot de asemenea reduce inflamatia.

Aceleasi fitochimicale pot, de asemenea, pot preveni bolile cardiovasculare. In urma cercetarilor (pe soareci), s-a constatat ca afinele pot ajuta la reducerea grasimei abdominale, trigliceride, colesterol dar, este nevoie de mai multa cercetare.

Unde puteti gasi afine si cum sa le utilizati

Puteti gasi in magazine alimentare, in forma proaspata sau congelata. In timpul verii, se pot gasi in piete, culese de producatorii locali sau puteti sa mergeti sa culegeti propriile afine din padure.

Ele se pot pastra cateva luni in congelator sau proaspete in frigider cateva zile. Puteti adauga afine intr-un castron cu fulgi de ovaz sau iaurt sau va puteti bucura de o gustare proaspata de afine.

Afinele sunt adesea folosite ca ingrediente in produse de patiserie, deserturi, si alte feluri de mancare. Daca, aveti de gand sa utilizati afine in retete, folositi retete sanatoase, care includ, de asemenea, cereale integrale, fructe si uleiuri sanatoase, cum ar fi uleiul de rapita. Feriti-va  de cantitati excesive de zahar si grasimi nesanatoase.

Unele personane consuma afinele in tratamente interne cum ar fii:

  • Tulburari de memorie
  • Oboseala oculara, scaderea acuitatii vizuale
  • Colesterol si trigliceride marit
  • Adjuvant contra varicelor si fragilitatii capilare
  • Reumatism
  • Guta
  • Adjuvant in cancerul intestinal
  • Adjuvant in cancerul ovarian
  • Viroza respiratorie, viroze in general
  • Infectie urinara
  • Adjuvant in diabet
  • Imbatranirea premature
  • Avitaminoza C

Precautii si contraindicatii la consumul de afine

Principala precautie la consumul de afine uscate este pentru constipatie, caz in care administrarea acestor fructe se va face cu prudenta, in cantitati mici la inceput, pentru a nu incetini sau bloca tranzitul intestinal.

(Visited 79 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Cele mai intalnite cauze pentru durer... Durerea de rinichi se refera la disconfortul sau durerile resimtite la nivelul flancului sau spate din cauza problemelor renale. Exista cateva motive pentru care durerea de rinichi este de obicei simtita dimineata.   Rinichii sunt organe esentiale care joaca un rol vital in organism datorita diferitelor functii. Rinichii filtreaza sangele de toxine si substante nocive, [...]
  • Gust dulce in gura: Cauze, solutii si... Daca consumati bomboane sau prajituri, este normal sa aveti un gust dulce in gura. Cu toate acestea, daca aveti frecvent o senzatie de dulce in gura, fara a consuma alimente zaharoase s-ar putea sa va faceti griji cu privire la cauza. Senzatia de gust dulce in gura se numeste hipergeuzie. Desi multi oameni se plang [...]
  • Numar scazut de limfocite (limfocitop... Numarul scazut al limfocitelor (limfocitopenie) ar putea indica faptul ca aveti un risc mai mare de a dezvolta infectii, deoarece limfocitele sunt scazute. Limfocitele sunt un tip de celule albe din sange si sunt esentiale pentru a distruge bacteriile si virusii si pentru a preveni agravarea infectiilor. Un sistem imunitar slabit este adesea cauzat de [...]
  • Bicarbonatul de sodiu si lamaia, comb... Oamenii de stiinta au cerut pacientilor diagnosticati cu cancer sa ia dimineata pe stomacul gol, 2 lingurite de suc de lamaie cu jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu. De ce aceasta combinatie?       Lamaia s-a dovedit a avea efecte impotriva cancerului, antidepresive si combate formarea chisturilor, tumorilor si parazitilor interni, in timp [...]
  • Umflarea ganglionilor limfatici occip... Ganglionii limfatici occipitali fac parte din sistemul limfatic si se gasesc in partea din spate a capului. Deoarece ganglionii limfatici ajuta la mentinerea sanatatii corpului, ele pot deveni umflati daca aveti o boala sau o infectie. Ganglionii limfatici occipitali din partea superioara a gatului se pot umfla, de asemenea, daca aveti o infectie virala sau [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole