Afinele pot preveni cancerul?

Afinele se pare ca fac parte din gama super-alimentelor, si pe buna dreptate. Ele contin cantitati mari de fitochimicale, cum ar fi polifenoli care determina activitatea antioxidantilor ele ajutand la prevenirea cancerului si a bolilor cardiovasculare.

afine

Printre cele mai cunoscute efecte benefice pentru organism ale consumului de afine sunt cele legate de imbunatatirea vederii, efectul antiulceros, efectul antidiabetic, tonifiant nervos si de intarire a sistemului imunitar. De asemenea au calorii putine si au continut bogat de vitamina C, vitamina E si fibre.

Vitamina C este bun pentru sistemul imunitar si sprijina tesutul conjunctiv, care este esentiala pentru o piele sanatoasa. Este de asemenea un antioxidant puternic, cum este si vitamina E, astfel incat cele doua impreuna ajuta la protejarea celulelor din corpul nostru de radicalii liberi. Fibrele sunt esentiale pentru un sistem digestiv sanatos si ajuta la reglarea nivelului de colesterol.

Similar cu vitaminele C si E, fitochimicale gasite in afine (flavonoide, antocianidine, acizi fenolici, taninuri) previn si repara daunele celulare facute de radicalii liberi. Studiile din laborator arata ca substantele din afine pot de asemenea reduce inflamatia.

Aceleasi fitochimicale pot, de asemenea, pot preveni bolile cardiovasculare. In urma cercetarilor (pe soareci), s-a constatat ca afinele pot ajuta la reducerea grasimei abdominale, trigliceride, colesterol dar, este nevoie de mai multa cercetare.

Unde puteti gasi afine si cum sa le utilizati

Puteti gasi in magazine alimentare, in forma proaspata sau congelata. In timpul verii, se pot gasi in piete, culese de producatorii locali sau puteti sa mergeti sa culegeti propriile afine din padure.

Ele se pot pastra cateva luni in congelator sau proaspete in frigider cateva zile. Puteti adauga afine intr-un castron cu fulgi de ovaz sau iaurt sau va puteti bucura de o gustare proaspata de afine.

Afinele sunt adesea folosite ca ingrediente in produse de patiserie, deserturi, si alte feluri de mancare. Daca, aveti de gand sa utilizati afine in retete, folositi retete sanatoase, care includ, de asemenea, cereale integrale, fructe si uleiuri sanatoase, cum ar fi uleiul de rapita. Feriti-va  de cantitati excesive de zahar si grasimi nesanatoase.

Unele personane consuma afinele in tratamente interne cum ar fii:

  • Tulburari de memorie
  • Oboseala oculara, scaderea acuitatii vizuale
  • Colesterol si trigliceride marit
  • Adjuvant contra varicelor si fragilitatii capilare
  • Reumatism
  • Guta
  • Adjuvant in cancerul intestinal
  • Adjuvant in cancerul ovarian
  • Viroza respiratorie, viroze in general
  • Infectie urinara
  • Adjuvant in diabet
  • Imbatranirea premature
  • Avitaminoza C

Precautii si contraindicatii la consumul de afine

Principala precautie la consumul de afine uscate este pentru constipatie, caz in care administrarea acestor fructe se va face cu prudenta, in cantitati mici la inceput, pentru a nu incetini sau bloca tranzitul intestinal.

(Visited 69 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Gust amar in gura: cauze si tratament... Un gust amar in gura poate fi cauzat de o serie de conditii care variaza de la igiena dentara precara la probleme digestive si stilul de viata. Uneori, gustul neplacut in gura poate fi un efect secundar al unor medicamente. De asemenea, fumatul interfereaza cu papilele gustative si poate cauza un gust constant neplacut in gura. Multe femei [...]
  • Moringa – planta medicinala ce tratea... Moringa oleifera este o planta incredibil de sanatoasa, originara din Asia de Sud, care a fost utilizata in mod traditional ca un medicament de mii de ani. Este o sursa bogata de antioxidanti si ofera diverse beneficii pentru sanatate. Frunzele si fructele sunt comestibile si pot imbunatati in mod semnificativ sanatatea dumneavoastra, deoarece acestea sunt [...]
  • Simptome melanom, cauze, etape si tra... Melanomul este unul dintre cele mai periculoase tipuri de cancer de piele. Este dezvoltarea tumorilor maligne de la melanocite. Melanocitele sunt celulele care produc un pigment negru numit melanina, care este responsabil pentru culoarea pielii. Aceste celule in mod normal se gasesc in piele, dar, de asemenea, pot sa apara si in alte parti ale [...]
  • Nodul in partea laterala a gatului: S... Atunci cand observati un nodul pe partea laterala a gatului, cel mai important lucru de facut este sa nu intrati in panica. Inainte de a face orice presupuneri, este esential sa faceti o vizita medicului pentru a obtine un diagnostic sigur. Odata ce medicul a identificat cauza, el / ea poate prescrie un tratament corect sau chiar [...]
  • 5 simptome neconventionale de cancer ... Cancerul de san este cel mai frecvent tip de cancer, care afecteaza atat barbatii, cat si femeile. Sansele de a obtine acesta boala tine de varsta, iar depistarea din timp poate salva viata. In acest acest articol, voi prezenta semne si simptome de cancer de san, peste care multi oameni trec cu vederea. Majoritatea cazurilor de cancer [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Arhive