Afinele pot preveni cancerul?

Afinele se pare ca fac parte din gama super-alimentelor, si pe buna dreptate. Ele contin cantitati mari de fitochimicale, cum ar fi polifenoli care determina activitatea antioxidantilor ele ajutand la prevenirea cancerului si a bolilor cardiovasculare.

afine

Printre cele mai cunoscute efecte benefice pentru organism ale consumului de afine sunt cele legate de imbunatatirea vederii, efectul antiulceros, efectul antidiabetic, tonifiant nervos si de intarire a sistemului imunitar. De asemenea au calorii putine si au continut bogat de vitamina C, vitamina E si fibre.

Vitamina C este bun pentru sistemul imunitar si sprijina tesutul conjunctiv, care este esentiala pentru o piele sanatoasa. Este de asemenea un antioxidant puternic, cum este si vitamina E, astfel incat cele doua impreuna ajuta la protejarea celulelor din corpul nostru de radicalii liberi. Fibrele sunt esentiale pentru un sistem digestiv sanatos si ajuta la reglarea nivelului de colesterol.

Similar cu vitaminele C si E, fitochimicale gasite in afine (flavonoide, antocianidine, acizi fenolici, taninuri) previn si repara daunele celulare facute de radicalii liberi. Studiile din laborator arata ca substantele din afine pot de asemenea reduce inflamatia.

Aceleasi fitochimicale pot, de asemenea, pot preveni bolile cardiovasculare. In urma cercetarilor (pe soareci), s-a constatat ca afinele pot ajuta la reducerea grasimei abdominale, trigliceride, colesterol dar, este nevoie de mai multa cercetare.

Unde puteti gasi afine si cum sa le utilizati

Puteti gasi in magazine alimentare, in forma proaspata sau congelata. In timpul verii, se pot gasi in piete, culese de producatorii locali sau puteti sa mergeti sa culegeti propriile afine din padure.

Ele se pot pastra cateva luni in congelator sau proaspete in frigider cateva zile. Puteti adauga afine intr-un castron cu fulgi de ovaz sau iaurt sau va puteti bucura de o gustare proaspata de afine.

Afinele sunt adesea folosite ca ingrediente in produse de patiserie, deserturi, si alte feluri de mancare. Daca, aveti de gand sa utilizati afine in retete, folositi retete sanatoase, care includ, de asemenea, cereale integrale, fructe si uleiuri sanatoase, cum ar fi uleiul de rapita. Feriti-va  de cantitati excesive de zahar si grasimi nesanatoase.

Unele personane consuma afinele in tratamente interne cum ar fii:

  • Tulburari de memorie
  • Oboseala oculara, scaderea acuitatii vizuale
  • Colesterol si trigliceride marit
  • Adjuvant contra varicelor si fragilitatii capilare
  • Reumatism
  • Guta
  • Adjuvant in cancerul intestinal
  • Adjuvant in cancerul ovarian
  • Viroza respiratorie, viroze in general
  • Infectie urinara
  • Adjuvant in diabet
  • Imbatranirea premature
  • Avitaminoza C

Precautii si contraindicatii la consumul de afine

Principala precautie la consumul de afine uscate este pentru constipatie, caz in care administrarea acestor fructe se va face cu prudenta, in cantitati mici la inceput, pentru a nu incetini sau bloca tranzitul intestinal.

(Visited 74 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Nodul la subrat: Cauze si remedii efi... Descoperirea unui nodul la subrat sau orice alt tip de umflatura la axila va poate ingrijora si vreti sa stiti  cauza. Deoarece nodulii care cresc la subrat, sunt in general nedurerosi, este posibil sa nici nu stiti ca aveti una. Un nodul la subrat poate fi de marimea unui bob de mazare care se poate [...]
  • Ceai si ulei de musetel: Cele mai imp... Este imposibil sa vorbim despre beneficiile plantelor, fara a mentiona proprietatile binefacatoare  ale musetelului. Datorita multor efecte benefice, musetelul a fost folosit de secole ca un remediu pe baza de plante eficient pentru o varietate de boli.   Musetelul provine din familia de plante margarete. Ambele flori uscate si proaspete de musetel sunt utilizate pentru [...]
  • Uleiul de masline reduce riscul de ca... Uleiul de masline are un loc important in dieta mediteraneana, iar aspectul principal al acestui regim alimentar include un consum ridicat de ulei de masline. Conform unor studii, uleiul de masline reduce riscul de boli cardiace coronariene datorita nivelului foarte ridicat de grasimi mononesaturate si acidului oleic.     Exista, de asemenea, dovezi ca antioxidantii [...]
  • Cele mai bune remedii naturale pentru... Infectii ale tractului urinar afecteaza milioane de oameni in fiecare an.   Desi acestea sunt tratate in mod traditional cu antibiotice, exista, multe remedii naturale disponibile care ii ajuta pe bolnavi sa se trateze si sa previna infectia recurenta. O infectie a tractului urinar (ITU) este o infectie care afecteaza orice parte a tractului urinar, [...]
  • Vanatai inexplicabile pe corp: cauze ... Vanataile pe picioare (precum si pe alte parti ale corpului) pot provoca invinetirea pielii, ca urmare a unui traumatism sau unei rani usoare. Multi oameni observa ca au vanatai inexplicabile pe picioare si vor sa stie ce cauzeaza aceste vanatai fara nici un motiv aparent.   Vanataile aleatorii sau inexplicabile pe picioare pot aparea din [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole