Adaugati acest ingredient la orice bautura pentru a incepe sa slabiti de azi

Daca sunteti supraponderal, pierderea in greutate va va aduce o serie de beneficii importante pentru sanatate.

Un regim cu diete drastice si exercitii fizice, care duc la pierderea rapida in greutate este putin probabil sa lucreze pentru mult timp, deoarece aceste tipuri de modificari ale stilului de viata nu pot fi mentinute. Odata ce ati oprit regimul, probabil va intoarceti la vechile obiceiuri si recastigati in greutate.

In schimb, daca alegeti o dieta potrivita si o activitate fizica regulata, si ajung o parte din rutina de zi cu zi, reusitele vor fi pozitive.

ulei de cocos slabeste

Adaugati acest ingredient la orice bautura pentru a incepe sa dati jos kilogramele

Uleiul de cocos este cea mai bun prienten de pe lume, atunci cand vreti sa slabiti. Mai multe tipuri de studii arata ca prin adaugarea de ulei de nuca de cocos in dieta, puteti slabi, mai ales din grasimea „periculoasa” grasime in cavitatea abdominala .

Prin urmare, adaugati ulei de nuca de cocos in dieta, cu scopul de ajuta sanatatea si, eventual, de a pierde in greutate.

Uleiul de cocos este bogat in trigliceride cu lant mediu (MCT), acizi grasi care sunt metabolizate in mod diferit decat majoritatea celorlalte grasimi, ceea ce duce la efecte benefice asupra metabolismului.

Multe studii arata ca MCT poate stimula metabolismul, cu 120 de calorii pe zi.

Adaugarea de uleiului de nuca de cocos in dieta va reduce apetitul si, probabil, va face sa mancati mai putin din alte alimente in schimb.

Acesta poate fi utilizat in cafea fierbinte sau ceai. Atunci cand sunt utilizati in bauturi reci, uleiul de nuca de cocos se combina, in special cu produse lactate, cum ar fi iaurtul. In functie de reteta, ele pot fi amestecate cu alte ingrediente, cum ar fi avocado, pentru a forma un amestec dulce.

Este important sa nu adaugati foarte mult ulei de nuca de cocos in dieta pentru a profita de beneficii. Consumati aproximativ 30 de grame pe zi, care este egala cu 2 linguri.

Incercati sa inlocuiti unele dintre grasimi de gatit cu ulei de nuca de cocos.

Referinte:

ncbi.nlm.nih.gov 

authoritynutrition.com

(Visited 46 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Te vei simti cu 5 ani mai tanara R... Fiecare femeie uraste chiar si cele mai mici riduri din jurul ochilor, indiferent de varsta. Pielea sexului frumos, este moale si delicata si este o oglinda a frumusetii. Pe masura ce anii trec, pielea incepe sa-si piarda elasticitatea si ridurile incep sa apara. Numeroase femei folosesc diverse produse cosmetice de inalta calitate pentru a combate [...]
  • Cum sa mananci orice si ori de cat or... Iata cateva sfaturi cum sa mancati tot ce vreti si ori de cate ori doriti fara sa va ingrasati.     Orice dieta inseamna evitarea anumitor tipuri de produse alimentare, cum ar fi carbohidrati si alimente bogate in calorii. Dar vestea buna este ca exista o oportunitate de a manca ceva si de a nu-l regret, [...]
  • 10 lucruri pe care trebuie sa le stii... Clasificat printre „alimente super-sanatoase”, uleiul de nuca de cocos este unul dintre cele mai sanatoase lucruri pe care le puteti utiliza pe planeta! Acesta include acizi grasi benefici, care au un efect avantajos asupra sanatatii. Utilizarea uleiului de nuca de cocos ofera diverse beneficii pentru sanatate, inclusiv pierderea in greutate si imbunatatierea functionarii creierului. Urmatoarele beneficii pentru sanatate ale acestui ulei miraculos au fost confirmate de [...]
  • Beneficiile uleiului de cocos Uleiul de cocos are o multitudine de beneficii pentru sanatate, care includ, dar nu sunt limitate ingrijirea pilelii, a parului, imbunatatirea digestiei si imunitatea, lupta impotriva infectiilor si bolilor. Uleiul este utilizat nu doar in tarile tropicale, in cazul in care plantatiile de nuca de cocos sunt abundente, dar , deasemenea, in Statele Unite si Europa. Beneficii pentru sanatate a uleiului de cocos     [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Arhive