Adaugati acest ingredient la orice bautura pentru a incepe sa slabiti de azi

Daca sunteti supraponderal, pierderea in greutate va va aduce o serie de beneficii importante pentru sanatate.

Un regim cu diete drastice si exercitii fizice, care duc la pierderea rapida in greutate este putin probabil sa lucreze pentru mult timp, deoarece aceste tipuri de modificari ale stilului de viata nu pot fi mentinute. Odata ce ati oprit regimul, probabil va intoarceti la vechile obiceiuri si recastigati in greutate.

In schimb, daca alegeti o dieta potrivita si o activitate fizica regulata, si ajung o parte din rutina de zi cu zi, reusitele vor fi pozitive.

ulei de cocos slabeste

Adaugati acest ingredient la orice bautura pentru a incepe sa dati jos kilogramele

Uleiul de cocos este cea mai bun prienten de pe lume, atunci cand vreti sa slabiti. Mai multe tipuri de studii arata ca prin adaugarea de ulei de nuca de cocos in dieta, puteti slabi, mai ales din grasimea „periculoasa” grasime in cavitatea abdominala .

Prin urmare, adaugati ulei de nuca de cocos in dieta, cu scopul de ajuta sanatatea si, eventual, de a pierde in greutate.

Uleiul de cocos este bogat in trigliceride cu lant mediu (MCT), acizi grasi care sunt metabolizate in mod diferit decat majoritatea celorlalte grasimi, ceea ce duce la efecte benefice asupra metabolismului.

Multe studii arata ca MCT poate stimula metabolismul, cu 120 de calorii pe zi.

Adaugarea de uleiului de nuca de cocos in dieta va reduce apetitul si, probabil, va face sa mancati mai putin din alte alimente in schimb.

Acesta poate fi utilizat in cafea fierbinte sau ceai. Atunci cand sunt utilizati in bauturi reci, uleiul de nuca de cocos se combina, in special cu produse lactate, cum ar fi iaurtul. In functie de reteta, ele pot fi amestecate cu alte ingrediente, cum ar fi avocado, pentru a forma un amestec dulce.

Este important sa nu adaugati foarte mult ulei de nuca de cocos in dieta pentru a profita de beneficii. Consumati aproximativ 30 de grame pe zi, care este egala cu 2 linguri.

Incercati sa inlocuiti unele dintre grasimi de gatit cu ulei de nuca de cocos.

Referinte:

ncbi.nlm.nih.gov 

authoritynutrition.com

(Visited 47 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Umflaturi sau pete albe pe limba: cau... Umflaturile albe sau petele pe limba pot spune multe despre sanatatea ta. Umflaturile albe mici care apar pe partea din spate a limbii, sub limba sau pe suprafata limbii pot fi cauzate de o infectie fungica sau inflamatie a limbii. Uneori, petele albe pe limba sunt rezultatul unui sistem imunitar slabit, care produce rani si [...]
  • Orice femeie de peste 40 de ani ar tr... Dupa 40 de ani, femeile se confrunta cu schimbari in mai multe aspecte, emotionale, fizice si psihologice. Imbatranirea reduce memoria, creste stresul si provoaca bufeuri.     Femeile au folosit salvia timp de mai multi ani pentru a ameliora simptomele neplacute ale menopauzei, asa ca va dezvalui mai multe beneficii ale uleiului salvie si a [...]
  • Cum sa transformi grasimea din organi... Cetoza este un proces metabolic normal care ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Si anume, in timpul acestui proces, grasimea din organism este transformata in compusi numiti cetone, care sunt folosite ca sursa de energie primara. Cercetatorii, au descoperit ca dietele care duc la cetoza sunt extrem de benefice, deoarece suprima pofta de mancare si duc la [...]
  • Pete albe pe dinti: Cauze si tratamen... Pete albe pe dinti provoaca pentru multi oameni jena si incomfort atunci cand zambesc. Desigur, avand dinti de culoare alba este un semn de buna igiena orala si de ingrijire dentara. Dar, petele albe pe dinti, nu ar trebui sa fie ignorate, deoarece acestea pot fi uneori primul semn al cariilor dentare. Cu toate acestea [...]
  • Arsuri solare: In cat timp se vindeca... Daca stai mult timp la soare cu pielea neprotejata este mai mult ca sigur ca te alegi cu o arsura solara, care poate dura o perioada lunga de timp pana te vindeci. De obicei, o arsura solara usoara poate dura intre 3-5 zile pana te vindeci, iar arsura solara moderata sau severa poate dura mult mai [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole