Aceste 5 alimente accelereaza arderea grasimilor

Doar ca sa fie clar, nu exista nici un aliment pe lume, pe care-l vei manca, si slabesti. Nu te-ai ingrasat peste noapte, astfel nici nu vei slabi peste noapte. 

Cu toate acestea, exista alimente care stimuleaza procesele in organism, si ajuta topirea grasimilor, dar numai cu o dieta echilibrata si practicarea unei anumite forme de activitate fizica.

 

alimente-pentru-slabit

  1. Avocado

Ingrediente active : grasimi sanatoase si manoheptuloza

Cu un procent ridicat de grasimi mononesaturate sanatoase, pe care organismul de obicei le stocheaza ca grasimi, avocado este un aliment excelent pentru pierderea de grasime in cazul in care carbohidratii din dieta sunt inlocuiti cu ea. In plus, avocado contine zahar mannoheptulose, care este asociat cu reducerea eliberarii de insulina, deoarece este un exces de insulina, care este legata in mod direct cu acumularea de tesut adipos. Mentinerea nivelurilor normale de insulina poate insemna mai putina grasime.

  1. Ardei iute

Ingrediente active : capsaicina

Capsaicina, care este in chilli, creste termogeneza – crearea de caldura in organism. Procesul de termogeneza cere un consum suplimentar de calorii, ceea ce duce la pierderea de grasime. Un studiu publicat in revista Clinical Nutrition a constatat ca capsaicina intareste metabolismul, dar, de asemenea, poate reduce foamea si creste senzatia de satietate.

 

  1. Oua

Ingrediente active : proteine si grasimi sanatoase

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Saint Louis, in statul american Missouri, au dovedit intr-un studiu ca subiectii care mananca pentru micul dejun 2 oua s-au simtit mai plini pe tot parcursul zilei si au mancat mai putin la masa de pranz. Nutritionisti indica faptul ca ouale au galbenus bogat in grasimi sanatoase, vitaminele A, D si E, precum si cea mai mare parte a proteinei din ou se gaseste in galbenusul de ou.

  1. Gimbir

Ingrediente active: gingerolul

Popular in bucataria asiatica, ghimbirul stimuleaza metabolismul in doua moduri: cresterea consumului de oxigen muscular ca rezultat al unui consum mai mare de calorii si creste productia de acid lactic, care creste productia de hormon de crestere, ceea ce creste cantitatea de celule adipoase, care sunt eliberate din „rezervor” si sunt folosite pentru energie.

 

  1. Grapefruit

Ingrediente active : naringina

Intr-un studiu in care subiectii au primit jumatate de grapefruit pe zi, fara nici o alta interventie in dieta lor , rezultatul a fost surprinzator : dupa 12 saptamani, media de pierderea in greutate s-a ridicat la aproape 4 kg. Grapefruit contine o substanta naringina, care ajuta la topirea tesuturilor adipoase. In plus, grapefruit contin licopen, vitaminele a si C, si fibre.

(Visited 34 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Colici abdominali: Cauze si cele mai ... Colicii abdominali sunt contractii involuntare in zona abdominala superioara sau inferioara, care se pot simti ca si dureri ascutite sau crampe bruste. Deoarece exista mai multe organe in regiunea abdominala, contractiile bruste ale stomacului va pot face griji. Foarte adesea spasmele stomacale sunt cauzate de gaze, constipatie, viermi la stomac si virusi, sau chiar de [...]
  • Beti acest amestec, inainte de a merg... Astazi, va sugerez o bautura care este este una dintre bauturile naturale cele mai benefice pe care le puteti avea, deoarece elimina toxinele din sistemul dvs., ajuta sa scapati de burta umflata, si stimuleaza metabolismul. Numerosi oameni considera ca este extrem de greu sa reduca sau elimine depozitele de grasime acumulate in zona abdominala, si [...]
  • Artrita: Cauze, simptome si remedii n... Artrita este o afectiune care se manifesta prin inflamatie, durere si rigiditate a articulatiilor. Persoanele de varsta mijlocie, in special a cei cu varsta de peste 50 de ani sunt cele mai predispuse la artrita. Aceasta boala poate fi de peste 200 de tipuri, iar cauzele sale variaza in functie de tip. Cu toate acestea, cele mai intalnite motive sunt: uzura [...]
  • Cum sa slabesti daca ai probleme cu t... Tiroida, o glanda in forma de fluture in gat, ce produce hormonii care regleaza multe functii ale corpului, inclusiv metabolismul. Deci, atunci cand glanda tiroida devine hipoactiva (cunoscut medical ca hipotiroidism) si secreta mai putini hormoni decat in mod normal, aceasta afecteaza rata metabolismului si corpul tau arde mai putine calorii. Acest lucru duce la cresterea [...]
  • Consumati piure de conopida de 3 ori ... Din cauza abundentei de potasiu, fibre, vitamine si minerale, conopida este un aliment important care lupta impotriva grasimilor. Este ideal pentru persoanele care doresc sa slabeasca, fiind un aliment cu putine calorii, bogat in fibre nedigerabile alimentare, vitamine, potasiu si alte minerale necesare pentru o dieta echilibrata. Conopida este un aliment excelent pentru cei care [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Arhive