Aceste 5 alimente accelereaza arderea grasimilor

Doar ca sa fie clar, nu exista nici un aliment pe lume, pe care-l vei manca, si slabesti. Nu te-ai ingrasat peste noapte, astfel nici nu vei slabi peste noapte. 

Cu toate acestea, exista alimente care stimuleaza procesele in organism, si ajuta topirea grasimilor, dar numai cu o dieta echilibrata si practicarea unei anumite forme de activitate fizica.

 

alimente-pentru-slabit

  1. Avocado

Ingrediente active : grasimi sanatoase si manoheptuloza

Cu un procent ridicat de grasimi mononesaturate sanatoase, pe care organismul de obicei le stocheaza ca grasimi, avocado este un aliment excelent pentru pierderea de grasime in cazul in care carbohidratii din dieta sunt inlocuiti cu ea. In plus, avocado contine zahar mannoheptulose, care este asociat cu reducerea eliberarii de insulina, deoarece este un exces de insulina, care este legata in mod direct cu acumularea de tesut adipos. Mentinerea nivelurilor normale de insulina poate insemna mai putina grasime.

  1. Ardei iute

Ingrediente active : capsaicina

Capsaicina, care este in chilli, creste termogeneza – crearea de caldura in organism. Procesul de termogeneza cere un consum suplimentar de calorii, ceea ce duce la pierderea de grasime. Un studiu publicat in revista Clinical Nutrition a constatat ca capsaicina intareste metabolismul, dar, de asemenea, poate reduce foamea si creste senzatia de satietate.

 

  1. Oua

Ingrediente active : proteine si grasimi sanatoase

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Saint Louis, in statul american Missouri, au dovedit intr-un studiu ca subiectii care mananca pentru micul dejun 2 oua s-au simtit mai plini pe tot parcursul zilei si au mancat mai putin la masa de pranz. Nutritionisti indica faptul ca ouale au galbenus bogat in grasimi sanatoase, vitaminele A, D si E, precum si cea mai mare parte a proteinei din ou se gaseste in galbenusul de ou.

  1. Gimbir

Ingrediente active: gingerolul

Popular in bucataria asiatica, ghimbirul stimuleaza metabolismul in doua moduri: cresterea consumului de oxigen muscular ca rezultat al unui consum mai mare de calorii si creste productia de acid lactic, care creste productia de hormon de crestere, ceea ce creste cantitatea de celule adipoase, care sunt eliberate din „rezervor” si sunt folosite pentru energie.

 

  1. Grapefruit

Ingrediente active : naringina

Intr-un studiu in care subiectii au primit jumatate de grapefruit pe zi, fara nici o alta interventie in dieta lor , rezultatul a fost surprinzator : dupa 12 saptamani, media de pierderea in greutate s-a ridicat la aproape 4 kg. Grapefruit contine o substanta naringina, care ajuta la topirea tesuturilor adipoase. In plus, grapefruit contin licopen, vitaminele a si C, si fibre.

(Visited 46 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Apa cu otet de mere si bicarbonat de ... Combinatia dintre bicarbonat de sodiu si otet este utilizata in mod traditional pentru tratarea unui numar mare de probleme de sanatate. Chiar daca este facuta din ingrediente simple, care sunt ieftine si usor accesibile, aceasta combinatie puternica este extrem de eficienta si poate oferi mai multe beneficii. In ciuda faptului ca aceste incredine pot fi [...]
  • Vanatai inexplicabile pe corp: cauze ... Vanataile pe picioare (precum si pe alte parti ale corpului) pot provoca invinetirea pielii, ca urmare a unui traumatism sau unei rani usoare. Multi oameni observa ca au vanatai inexplicabile pe picioare si vor sa stie ce cauzeaza aceste vanatai fara nici un motiv aparent.   Vanataile aleatorii sau inexplicabile pe picioare pot aparea din [...]
  • 15 alimente pe care le puteti manca d... Daca vreti sa slabiti sau sa va mentineti greutatea, ar trebui sa stiti ca exista unele alimente care va vor fi de mare ajutor, si nu ingrasa.   Aceste alimente sunt bogate in fibre, dar saraci in calorii, asa ca va tin satui, fara a contribui la acumularea de grasime in organism.       [...]
  • Bea acest amestec inainte de a merge ... Stim cu totii ca mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Datorita continutului bogat in nutrienti, acesta ofera numeroase efecte benefice. Cele mai simple lucruri sunt de fapt cele mai eficiente lucruri din aceasta lume.         Doar cativa oameni stiu ca o combinatie intre scortisoara si miere este [...]
  • TOP 20 de analgezice naturale din buc... Durerea, intotdeauna este un indiciu al unei probleme mai grave de sanatate, astfel incat in ​​cazul in care nu se opreste ar trebui sa vizitati un medic.     Cele mai multe persoane cauta, alternative mai sanatoase, alternative pe baza de plante inainte de a incepe sa utilizeze orice medicament. Mama Natura ne-a dat un [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

starshiners.ro%20

Cele mai recente articole

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Close