5 vitamine pentru sanatatea sexuala a barbatilor

Sanatatea mentala si fizica este foarte importanta pentru a avea o viata normala. Alimentele pe care le mancam joaca un rol vital in sanatatea noastra. Pentru barbati, este important sa aiba o  stare buna de sanatate sexuala, deoarece este necesar in  viata sexuala si pentru a avea urmasi. O sanatate sexuala slaba poate duce la probleme cum ar fi disfunctie erectila si lipsa de interes in activitati sexuale.

Acest lucru poate fi foarte deranjant si poate  provoca senzatie de rusine si subestinare. Exista o varietate de medicamente care pot fi folosite pentru a imbunatati sanatatea sexuala, dar acestea sunt doar masuri temporare si poate provoca o multime de efecte secundare. In schimb, o alimentie care contine vitamine esentiale, care ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati este o optiune mult mai buna. Acesta este cel mai sanatos mod de a imbunatati sanatatea sexuala, fara a suferi de orice efecte adverse la care medicamentele pot aduce.

vitamine barbati

Asadar sa aruncam o privire la cateva vitamine care joaca un rol major in imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati, daca sunt luate in mod regulat.

Vitamine pentru sanatatea sexuala la barbati

Vitamina A

Vitamina A joaca un rol important in productia de hormoni sexuali masculini si poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati daca sunt luate in mod regulat. Aceasta imbunatateste productia de sperma si face barbatii mai virili.

Puteti sa-l obtineti in mod natural din surse alimentare, cum ar fi morcovi, caise, varza, grapefruit, salata verde, spanac, rosii, cartofi dulci, mango , etc . Deci, includeti aceste alimente bogate in vitamina D in dieta de zi cu zi, cu scopul de a imbunatati sanatatea sexuala .

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant natural si ajuta sa pastreze vasele de sange sanatoase. Consumul regulat de vitamina C poate ajuta la imbunatatirea fluxului de sange in nervii de organe de sex masculin si poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati.

De asemenea, ea joaca un rol vital in productia de hormoni si ajuta la reducerea stresului, imbunatatind astfel sanatatea ta sexuala. Puteti sa-l obtineti din surse alimentare, cum ar fi fructele citrice, tomate, capsuni, ardei, etc.

Vitamina B3

De asemenea, cunoscut sub numele de niacina, vitamina B3 ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati. Ajuta producerea de hormoni sexuali masculini si imbunatateste circulatia, care ajuta la tratarea disfunctiei erectile.

Nu aveti nevoie pentru a lua suplimente deoarece multe alimente contin cantitati mari de vitamina B3. Unele dintre acestea sunt de peste, carne de pui, alune, seminte de floarea-soarelui, avocado, ciuperci, etc.

Vitamina B6

Vitamina B6 poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati , deoarece ajuta la controlul nivelului de prolactina si testosteron. Consumul regulat de vitamina B6 poate ajuta la imbunatatirea unui numarului scazut de spermatozoizi, astfel, trateaza infertilitate in mod eficient.

De asemenea, poate imbunatati nivelul de dopamina, ajutand astfel sa va bucurati de o stare buna de sanatate sexuala. Puteti obtine vitamina B6 din surse alimentare, cum ar fi varza de Bruxelles, banane, branza de vaci, rosii, carne de vita, etc.

Vitamina B9

De asemenea , cunoscut sub numele de acid folic, vitamina B9 este prezent ca acid folic in produsele alimentare. Aceasta poate ajuta la cresterea numarului de spermatozoizi la barbati si este cunoscut in tratarea infertilitatii . Consumul regulat de vitamina B9 poate ajuta la imbunatatirea sanatatii sexuale pentru barbati.

Acesta poate fi obtinut in mod natural din surse alimentare, cum ar fi mazarea, sparanghel, banane, rosii, papaya , avocado, migdale , seminte de floarea – soarelui etc.

Sursa: http://www.searchhomeremedy.com/

(Visited 144 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Durere abdominala dupa sex: Simptome,... Avand durere abdominala dupa sex, este o experienta comuna pentru multe femei. In multe cazuri, simtirea durerii abdominale dupa sex nu este nimic de ingrijorat si ar putea fi doar un rezultat al activitatii sexuale. Cu toate acestea, durerea stomacului dupa ce ati facut dragoste ar putea fi un semn al unei boli, cum ar [...]
  • Numar scazut de limfocite (limfocitop... Numarul scazut al limfocitelor (limfocitopenie) ar putea indica faptul ca aveti un risc mai mare de a dezvolta infectii, deoarece limfocitele sunt scazute. Limfocitele sunt un tip de celule albe din sange si sunt esentiale pentru a distruge bacteriile si virusii si pentru a preveni agravarea infectiilor. Un sistem imunitar slabit este adesea cauzat de [...]
  • Cum functioneaza sistemul imunitar cu... Principala responsabilitate a sistemului imunitar este de a proteja organismul de boli si agenti patogeni, inclusiv bacterii, virusuri si paraziti. Sistemul imunitar joaca de asemenea un rol in raspunsul de vindecare la trauma si ajuta sa va protejati impotriva infectiei. Interesant fatul ca, sistemul imunitar nu functioneaza intotdeauna singur.         Cum functioneaza [...]
  • Spirulina: Pulberea ce are mai multi ... Lumea a auzit prima data despre spirulina in urma cu cativa ani. Mai intai a fost considerata pulberea verde miraculoasa a marii, si arma secreta a aztecilor.       Astazi stim ca spirulina ofera o tona de proteine ​​pentru vegani si vegetarieni. Este, de asemenea, ambalata cu antioxidanti importanti, enzime, vitamine si minerale.     [...]
  • 8 motive pentru care ar trebui sa man... Ananasul este una dintre fructele cele mai sanatoase, iar consumul sau zilnic ofera numeroase beneficii pentru sanatate.     Noi oferim 8 motive uimitoare de ce ar trebui sa consumati ananas zilnic:   Vitamina C Consumul zilnic de ananas furnizeaza 131% din necesarul zilnic de vitamina C. Prin urmare, ar trebui sa consumati ananas in [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole