5 moduri de a preveni vergeturile

Vergeturile pot aparea din mai multor motive. Ele apar mai ales pe brate, coapse si abdomen, dar ele pot aparea aproape oriunde pe corp. Vergeturile sunt un rezultat al intinderii in exces a pielii. Cel ma des apare la femeile gravide, adolescenti si la cei care se ingrasa sau slabesc brusc. De asemenea, o serie de afectiuni medicale pot sa le provoace. Dar un lucru bun, este faptul ca vergeturile po fi evitate, si in acest articol, vom arunca o privire la modul in care acestea pot fi prevenite.

vergeturi gravide

  1. Dieta sanatoasa

O dieta echilibrata este foarte importanta atunci cand vine vorba de mentinerea sanatatii in ansamblu. Daca vreti sa preveniti vergeturile, atunci trebuie sa aveti o dieta hranitoare si echilibrata in fiecare zi. Ideea este sa mancati suficient vitamine si minerale, care va pot ajuta sa reduceti sansele de a dezvolta vergeturi. Daca sunteti in masura de a obtine vitaminele si mineralele necesare in cantitatea potrivita de la ingestia de alimente, atunci nu este nevoie de suplimente pentru a preveni vergeturile.

  1. Creme cu vitamina A

Daca credeti ca va aflati la un risc de a dezvolta vergeturi din cauza sarcinii sau depunerii in greutate, atunci puteti utiliza crème ce contin vitamina A. Puteti incepe sa utilizati crema in timpul etapelor initiale ale sarcinii sau atunci cand va dati seama ca va confruntati cu o crestere in exces a kilogramelor. Crema va ajuta metineti pilea hidratata. Ele pot remodela elastina si colagenul din piele, in scopul de a imbunatati aspectul.

vergeturi

  1. Sport regulat

Un program bun exercitiu incorporat cu un regim alimentar echilibrat si sanatos poate ajuta la prevenirea vergeturilor. Exercitii simple, cum ar fi yoga si exercitii de respiratie pot ajuta la mentinerea nivelurilor de hormoni echilibrati in organism, care este necesara pentru mentinerea pielii un aspect sanatos si tineresc.

  1. Vitamina E

Exista mai multe alimente care sunt bogate in vitamina E. Acestea includ fructe, legume cu frunze verzi, carne, carne de pasare, uleiuri de nuci, cereale integrale, oua si ulei de masline. Aportul de vitamina E imbunatateste elasticitatea pielii, promoveaza fluxul de sange adecvat si repara tesuturile corpului. Ele joaca, de asemenea, un rol esential in producerea de colagen, care poate ajuta la prevenirea vergeturilor si vindecarea ranilor. Exista anumite creme exfoliante, precum care contin vitamina E. Utilizarea lor pe piele poate ajuta exfolierea si refacerea unei noi pieli.

  1. Unt de cacao

Untul de cacaua este o solutie simpla si necostisitoare pentru prevenirea vergeturilor. Exista multe alte marci bune de unt de cacao disponibile care pot preveni vergeturile in curs de dezvoltare. Untul de cacao contine cantitati mari de vitamina E si masajul pielii poate incuraja o mai buna circulatie. Ea poate pastra pielea supla si fara vergeturi in timpul sarcinii sau pierderii rapide in greutate.

Sursa: http://lifelivity.com/

(Visited 90 times, 1 visits today)

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole