4 alimente care ajuta la stimularea metabolismului

Metabolismul este foarte important, deoarece acest lucru asigura faptul ca organismul dumneavoastra are energie pentru a efectua activitatile obisnuite. Acest proces nu se intampla doar in mod automat. Organismul are nevoie sa fie hranit cu alimente care va initia acest proces si, de asemenea, stimula procesul pe termen lung. Alimentele cu continut scazut de grasime, combinate cu exercitii fizice regulate cresc procesul metabolismului. In cele din urma acest lucru duce la pierderea in greutate. Mai jos gasiti 4 alimente care conduc la accelerarea metabolismului:

alimente pentru accelerarea metabolismului

Ceaiul verde
A sosit timpul sa luati o pauza de la cafea sau ceai negru. Ceaiul verde este ceaiul cel mai recomandat, care va ajuta la imbunatatirea procesului metabolizare. Cercetarile efectuate pe ceaiul verde dovedeste ca acesta contine proprietati termogenice. Acest lucru va ajuta la oxidarea grasimilor pe care le digera. Acest lucru implica faptul ca, prin imbunatatirea metabilismului, caloriile sunt arese in mod eficient.

Merele
Deseori ati auzit zicala spune „un mar pe zi tine doctorul departe.” Acest lucru este foarte devarat avand in vedere valorile nutritive pe care le au merele. In primul rand, au un continut scazut de de calorii. In al doilea rand, ele sunt o sursa excelenta de fibre. Prin urmare, mancati mere pentru a va pastra foamea departe. Consumul regulat de mere ajuta la prevenirea sindromului metabolic (o boala ce presupune acumularea in exces a grasimii abdominale, diabet si boli legate de inima).

Iaurt ( continut scazut de grasimi)
Iaurtul se incadreaza in familia de alimente fermentate. Acesta este un aliment esential datorita bacteriilor benefice pe care le are. Aceasta bacterie este de o importanta pentru intestin, deoarece ajuta digestia. De asemenea, iaurtul este o sursa excelenta de calciu si proteine. Este important va asigurati ca iaurtul pe care-l luati sa fie fara grasimi. Evitati versiunile cu aroma, deoarece acestea contin mult zahar.

 

Scortisoara
Acest condiment este stabilizator de zahar in organism. Studiile efectuate au demonstrat ca 1 lingurita de scortisoara digerata, impreuna cu desert regleaza nivelul de zahar din sange. Ca o chestiune de fapt, acest produs alimentar este inca in studiu daca acesta poate fi folosit ca un tratament alternativ pentru diabetul zaharat ( de tip 2).

Sursa: http://lifelivity.com/

(Visited 64 times, 1 visits today)
Similar posts
  • Sfaturi inteligente pentru accelerare... Metabolismul este modul in care organismul transforma caloriile derivate din mancare in energie necesara pentru a mentine viata. Este un proces biochimic care determina capacitatea organismului de a efectua sarcini, mai ales cele care ard grasimi. Astfel, rata metabolismului bazal (BMR) este printre cele mai frecvente factori care afecteaza numarul de calorii pe care le [...]
  • 6 ritualuri pentru accelerarea metabo... Acest articol va prezenta 9 moduri simple de a accelera metabolismul si pentra a va pastra invigorati toata ziua. Secretul este de a incorpora aceste noi obiceiuri, unul cate unul, pana cand veti simti ca totul este natutal si se incadreaza in rutina de dimineata. Setati-va alarma cu 30 de minute mai devreme Trezirea mai [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ia-ți doza zilnică de sănătate

Cele mai recente articole